保护膝关节从下楼梯开始（转）   2009-10-27 15:59:07

保护膝关节从下楼梯开始下楼梯本是小事，但对膝关节的伤害远远超过我们的想象。美国的一项研究显示，人躺下来时膝盖的负重几乎为0，站起来和走路时是体重的1—2倍，而下楼梯时膝关节的负重则是体重的3—4倍！试想一下，一个正常人的体重大约为60公斤，每下一级台阶膝盖就多...

作者：hanshanyouxia （欢迎光临罕山游侠的BLOG） 标签：保健知识 保护膝关节 从下楼梯开始 健康 订阅

淘宝原创羽绒服设计师品牌之多功能情侣羽绒护膝   2009-10-24 20:37:56

苏格兰风情—大红、苏格兰风情—紫色、苏格兰风情—粉红、苏格兰风情—黄色等五个颜色。男款与女款羽绒护膝的不同之处主要是尺寸上的不同，男款的长度是53CM、上宽度是...可以一款多用，如上班或冬天出外骑车晨练的时候，可以用来做护膝使用，在寒冷的冬天可以起到...

作者：智愚博客 （智愚网络营销工作室） 标签：冬季护腿产品 羽绒服 常熟知名 羽绒服设计师 保护膝关节 时尚 订阅

（转）练习太极拳如何保护膝关节   2008-12-26 10:44:57

使广大人民群众获益匪浅，从而得到越来越多的海内外人士的重视.。本文仅就练太极拳如何保护好膝关节的问题，谈一点个人的认识。练习太极拳时，要求精神专一，在身体全面放松的前提下...三、练太极拳预防膝关节损伤的要点1．加强膝关节能力的锻练 加强膝关节能力的锻练...

作者：深呼吸 （深呼吸－金昌太极拳） 标签：太极 膝关节 保护要领 健康 订阅

英雄坐姿中保护膝关节   2008-01-03 22:37:53

如果要问什么瑜伽体式对保护膝关节健康有益，绝大多数老师都会推荐英雄式.让我们从解剖学的观点看看这个体式是否对所有人有益，以及瑜伽老师在课堂上如何让学生安全练习这个简单但有力的体式。膝关节解剖图 膝关节结构参考linda老师文章任何一个关节都应该在它允许的范围内...

作者：盛莉 （爱在瑜伽的日子） 标签：瑜伽伤害 膝关节保护 瑜伽治疗 杂谈 订阅

坐骨神经痛、骨骼退行性变、膝关节保护及避免的体式   2007-11-12 16:16:05

你需要咨询一下医生，明确引起坐骨神经痛的真正原因。这样也就可以对症下药。好可爱的Kitty猫在《髋关节疼痛、我们喜欢的那个闻风、Vinyasa受伤、瑜伽帮助红斑狼疮患者...昨天深夜刚交完一家杂志社的稿，正好是有关瑜伽练习中如何保护膝盖的，估计很快他们就会发出来...

作者：闻风 （闻风瑜伽教学和感悟） 标签：健康/保健 脊柱 腰椎间盘突出 坐骨神经痛 颈椎 骨质增生 膝关节保护 订阅