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呼吸的方法——鼻道交替呼吸法（1） 2007-07-29 19:51:08: 下面介绍一种我最喜欢的呼吸法——鼻道交替呼吸法。该法最大的益处就是可以加强呼吸系统，排除身体里的废气而达到排毒的效果，也可以帮助大脑平和、平衡。我每天都练习10次，以前的鼻炎都好了不少。STEP...下次继续给大家介绍运用鼻道交替呼吸法改善睡眠，克服多梦...; 作者：子玉（骑着麦兜周游世界的女巫）标签：瑜珈呼吸法排毒 鼻道交替呼吸法 订阅

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