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- 传统杨式太极拳八十五式动作详解(四) 2009-11-09 09:30:00
- 相同。第八十五式 收势动作：两掌向前随伸随分开，两手距离同肩宽，同时两臂内旋使两掌心转朝下；随即两肘下沉，自然带动两掌徐徐向下按至胯前，手指朝前，掌心仍朝下。眼向前平视。收其心意气息，复全归于丹田，凝神静虑，知止有定，不可散失。（全套杨式太极拳结束...
- 传统杨式太极拳八十五式动作详解(三) 2009-11-09 09:28:36
- 仍须松肩（沉肩坠肘），还要松腰胯，还要“虚灵顶劲”、“含胸拔背”和“气沉丹田”才会使身体易于保持平衡。《体用全书》中说“含胸拔背，定力自足，则敌势不能自支矣。”5.注意独立支撑腿收胯屈膝，拳桩稳定，如植地生根，而不要完全站煞，实中有虚。(二)左分脚动作一...
- 传统杨式太极拳八十五式动作详解（一） 2009-11-09 09:18:10
- 就失掉“坠肘”之意了。3．要做到坐腕。所谓坐腕，就是把掌根下沉．手指节微微上翘，但不可用力翘起，必须自然，这样才能把劲贯至掌根，手指也有所感觉。能坐腕，才能“形于手指”。4．太极拳从起势到收势，所有前后动作之间必须连接，不可停断，要求速度均匀，绵绵不断...
- 传统太极拳训练方法的（转） 2009-07-08 12:28:31
- 太极拳意向上升，气向下沉，就需要先严格掌握骨节舒展中正向上领，肌肉松软沉坠向下落的同步运动习惯。一举动，轻灵柔和而且内劲传递通畅。科学把握太极拳意气要领，认真演练。就能达到传统太极拳骨骼舒展肌肉放松运动状态下，集中精神而柔和宁静，动中有静，身心同步锻炼...
- 杨式传统太极视频（杨澄浦传） 2009-04-09 10:44:45
- 崔毅士-杨澄浦）丁水德（牛春明-杨澄浦）杨澄甫对习练太极拳者的六点忠告杨澄甫对习练太极拳者的六点忠告一、习练太极拳要良师之指导、好友之切磋，而最紧要者，是逐日自身之锻炼...二、太极拳之程序，先练拳架，如太极拳、太极长拳；其次单手推挽、原地推手、活步推手...
- 传统太极拳的文练与武练 2008-10-09 02:29:58
- 传统太极拳的文练与武练传统太极拳与其它拳术一样,亦有文练与武练之分。文者,体也;武者,用也。体为用之本,用为体之能。谱云：“文无武之预备,为之有体无用;武无文之伴侣,为之有用无体。如独木难支,孤掌不鸣。”点明了文练和武练之间相辅相成,缺一不可的关系。何为文练...
- 太极出手何为先？ 2008-08-19 20:33:06
- 一听便知套路内容长短。对于初学者比较容易接受。但单纯用单式数量说明套路名称，往往无法说明套路的特定样式，比如不能说明它在练法上究竟属于陈式，还是杨式，或是吴式等等。所以对练传统太极拳的人来说，一般不讲多少式，而只讲陈式、杨式、吴式等。太极拳的每个单式都...
- 太极拳与中医：千古不绝血脉情 2008-08-19 11:40:16
- 其实只传递了太极拳丰富内涵的一点点痕迹，一丝丝风景，更博大精深的传统太极拳，并没有被更多的人所知晓。24式简化太极拳的编创，据说参考了苏联舞蹈专家和体育专家的意见，因此，其中华传统文化的底蕴，并没有更多的表现出来。虽然，配合编创24式简化太极拳，专家们也做...
- 传统太极拳練法之管见 2008-08-13 19:53:49
- 盘架子讲究精神内敛，神不外驰，通過練拳達到调理阴阳、舒通经络、强身健体、延年益寿之目的。技击主张“以静制动”、“引进落空”，“以柔克刚”“借力打人”“四两拔千斤”，以小胜大、以弱胜强。传统太极拳在长期的继承发展过程中，不断丰富完善，逐渐发展成为一门博大...
- 资料档案：杨振基承传杨式传统太极拳、剑、刀谱 2008-03-11 18:35:29
- 杨振基承传杨式传统太极拳谱01、太极起势 02、揽雀尾 03、单鞭04、提手上式 05、白鹤晾翅06、左搂膝拗步 07、手挥琵琵式08、左搂膝拗步 09、右搂膝拗步10、左搂膝拗步 11、手挥琵琵式 12、左搂膝拗步 13、进步搬拦锤14、如封似闭 15、十字手 16、抱虎归山 17、肘底看捶...
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