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- 漂亮女人的特色数字食谱 2009-12-14 21:36:22
- 4碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。5份蛋白质食物：每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质...
- 女性应该这样吃才能美丽又减肥 2009-12-03 11:37:56
- 研究人员也发现了一套适合中国女性健康减肥的膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三餐Oslim90，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水...3，四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好...
- 【医疗保健】 都市时尚女饮食减肥七个数字 2009-12-01 11:01:04
- 萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。三勺素油：每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜...
- 好人钮午鹿（散文） 2009-11-27 08:52:18
- 老钮粗衣粗食粗茶粗饭。烟一天抽几支，是很廉价的“经济”牌。酒也喝一点，不多，晚上一小碗足矣，而且一律是散舀的。尽管他不想“新潮”，也不能“新潮”，但照样干得心安理得，活得有滋有味。对此，有人曾说，这老钮好象一出生，就是专替他人所服务的。这就是钮午鹿...
- 快点告诉你 2009-11-25 00:25:38
- 为何不懂珍惜下了一整夜的雨热情的火焰已被浇灭早起就是好天气冷淡的藤正在悄悄蔓延又在昨晚梦见你人生有如粗饭劣肴我们快乐的游戏心中骂嘴里嚼都是怪我的粗心谁不想快活过日辰责备自己太大意可岁月又不由人找不见你的地址世事就是这样让人难以预料可爸爸就要去邮局没关系...
- “一至七”饮食减肥——献给最近发福的我 2009-11-24 20:51:52
- “一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水...3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体型、维护心血管健康大有裨益。四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段...
- ...无题 2009-11-19 00:05:43
- 来北京好久了，记得是06年的7月28号吧，3年多了，明年应该是个转折，事业上还是踏踏实实的走吧，从没放弃过，虽然牢骚不断，但这个应该就是生活，人生如粗饭略肴，嘴里嚼着心里骂着，都是这样过来的我不特殊。爱情，一如既往的两袖清风，一晃好多年了，真的好多年了...
- 2009年11月17日 2009-11-17 15:59:24
- 萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。蔬菜的实际摄入量应保持在每天400克左右。三勺素油：天天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。四碗粗饭：天天4碗杂粮粗饭能壮体养颜...
- 一个漂亮女人的“七项基本原则” 2009-11-15 14:49:12
- 萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。蔬菜的实际摄入量应保持在每天400克左右。三勺素油：天天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。四碗粗饭：天天4碗杂粮粗饭能壮体养颜...
- 一个漂亮女人的“七项基本原则” 2009-11-13 09:00:46
- 萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。蔬菜的实际摄入量应保持在每天400克左右。三勺素油：天天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。四碗粗饭：天天4碗杂粮粗饭能壮体养颜...
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