前屈后弯大腿旋旋旋 缺氧和醉氧 祛风 红斑狼疮   2009-10-22 09:38:49

一在下犬式中,身体在前曲状态,髋关节外旋,那么大腿肌肉也在外旋的状态,这个和我们原来一直学习到的:在下犬式中,微微内八字,大腿肌肉从外向...在下犬式中,微微内八字,大腿肌肉从外向内旋转..不是冲突了么?虽然说没有错误的练习方式，只是目的不一样，可这个还是很混乱...

作者：闻风 （闻风瑜伽教学和感悟） 标签：瑜伽 治疗 大腿内旋 前屈 下犬式 高原反应 低原反应 祛风系列 健康 订阅

口气重 胎儿缺氧 束角式 重点   2009-10-22 09:30:33

中国人的口腔卫生可能是属于世界范围内最差的一部分，牙周疾病非常普遍，又好吃，也不注意经常洁牙...如果坐角式没问题的话，这个问题就不存在），另一个是髋关节外旋程度低，这往往是主要问题...怀抱婴儿式等对莲花坐有帮助的练习都能提高髋关节的外旋能力...

作者：闻风 （闻风瑜伽教学和感悟） 标签：大腿 瑜伽 内旋 外旋 束角式 孕妇 缺氧 醉氧 口腔卫生 健康 订阅

内旋外旋 鼻子失闻 推髋 振到髋关节 英文词   2009-03-17 01:25:52

如果你还做不到，那么，大腿内旋就不是首选。先回到中性状态，纠正错误，再来考究内外。正确的方法在错误的根基上，同样是行不通的，只能更加错误。这个，和在沙滩上建造楼房一样，即使建筑技术再优秀，也还必须回基础上来。内旋建立在向上伸展的基础上，内旋也不一定必须...

作者：闻风 （闻风瑜伽教学和感悟） 标签：山式 膝盖 大腿 内旋 脊柱 推髋 髂腰肌 股四头肌 内八字 瑜伽 英文 健康 订阅