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- 喜欢散步 2009-12-12 09:33:59
- 可以异想天开，超然物外，也可以意守丹田，心无杂念。轻松感受与大自然融为一体的情趣，忘情于细微的点滴，身旁的每一棵绿草，每一片花瓣，每一块泊石都会给你带来轻柔的快慰，此时，真可谓惬意无限。散步更是一种享受。在幽雅的环境里，不仅能呼吸到清新的空气，...
- 冬日养生耐寒暖身功法 2009-12-11 17:07:03
- 舌尖轻抵上腭。排除杂念，意守丹田，意念腹部丹田有一炯炯红日向人体上下四周放射，温煦全身。采用腹式呼吸，鼻吸气，口呼气，呼吸宜匀细深长，在静心息虑中呼吸吐纳。同时，由头到足趾自上而下逐一放松，反复放松3～5遍。放松后，意守丹田30分钟，然后慢慢收功，...
- 行拳交手六大要素 2009-12-11 18:24:22
- 吸气时意为先，丹田为合为收。呼气时以意领气，丹田为开为发。要放松才能气贯全身，发挥拳之效应。三、交手之时，不要让对方把自己看牢，要先化后引，拿而后发，行拳之中，要使身体里的（内劲）不丢，才能立于不败之地。四、与人交手须明三前、知六要。三前：1、眼前...
- 【转帖】分享：一种能快速开启智慧真心的念诵方法 2009-12-11 06:59:55
- 末学还想用老和尚教的发声法念诵功课，但怕影响别人，就小声念，只是运气发声方法仍和昨天一样，用丹田气念经，效果也非常好...若一时掌握不好，可以先模仿队列战士仰头高喊“首长好”那样大声念诵，因为仰头念诵，更容易调动丹田气发声，一般人都低头念诵，丹田气被压抑着...
- 练功日志（12月9日） 2009-12-09 16:15:16
- 最近几天静坐时出现了一个感觉，坐到大概20分钟时，丹田处有一股热流在按顺时针方向旋转着涌动，与双手中的热流连通，感觉特别舒服...看来人还是需要磨难，“克我者成我也”。静功后上床开始睡功，双手在丹田处一放，热流即在丹田处涌动，双臂也有明显的热流在环流...
- 中国古代最伟大的发明--五步提高性爱质量( 2009-12-08 12:55:01
- 同时会感到有一股暖流（或凉，麻，酸，沉等异样感觉）慢慢地从下丹田（脐下三横指）经会阴穴（肛门前两便之间）尾闾穴（肛门后尾椎骨）命门穴（背脊上与肚脐眼相对的地方），大椎穴，玉枕穴，到头顶的百会穴，再经上丹田（前额），中丹田（两乳头之间）回归下丹田...
- 壮阳秘诀---活到150岁已不是梦想！ 2009-12-07 18:54:50
- 同时会感到有一股暖流（或凉，麻，酸，沉等异样感觉）慢慢地从下丹田（脐下三横指）经会阴穴（肛门前两便之间）尾闾穴（肛门后尾椎骨）命门穴（背脊上与肚脐眼相对的地方），大椎穴，玉枕穴，到头顶的百会穴，再经上丹田（前额），中丹田（两乳头之间）回归下丹田...
- 爱还是不爱 2009-12-07 15:28:53
- 只是凭感情去感觉幸福的。拥有花不完的钱，我从来没这么想过，但想到我能不必为负担高品质的生活而忧虑时确实很开心，也努力这么工作着。没有大富大贵又怎样？没有奢侈品又怎样？我能比很多人过得充实，那就是一种幸福。能够想到一个人就气回丹田，那是一种莫大的幸福...
- 特技：用牙膏吹出大泡泡 2009-12-06 20:07:55
- “因为我在用牙膏刷牙时，可以吹出大泡泡！”在我看来，要想在用牙膏刷牙时吹出泡泡，首先必须刷得有节奏，刷牙的力度要控制好，当刷到牙膏沫正浓时，则要摆好嘴形，丹田吸气，而后轻轻吹出，这时，就能看到，一个泡泡从小到大地在唇外出现。清晨刷牙，窗外阳光明媚...
- 夫子论道之‘儒家忠孝仁义理智信’ 2009-12-06 13:30:23
- 讲求，天人合一，夫子其中包含有很深的学问，据目前的研究，发展其中有一条很明晰的通道，就像程序一样，清楚论道我觉得凡事你讲的与玄学联系太深，我想法就是简单，通俗：做到忠、孝、义~~就好。夫子忠，是下丹田的气的力量，中医叫做，精；儒家叫做，忠； 忠，字意为...
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