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- 你也可以尝试的地中海健康饮食法——时蔬炒虾仁 2009-11-10 09:15:39
- 感性有时候挺好的吧，俺自己觉得还好！闲话结束，说说今天要说的地中海饮食法。最近，俺收拾东西的时候，翻到了学生时代的一本营养学的书，地中海饮食法吸引了俺。所谓“地中海饮食”，是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国，以蔬菜水果...
- 地中海饮食可显著改善健康状况 2009-11-09 22:35:52
- 关键词3 低脂红肉吃得少是地中海饮食的一大特色。该地区的人，主要蛋白质来源是低脂肪的鱼贝海鲜和豆类。深海鱼所含的Omega-3脂肪酸有助于降低血压，并防止血液凝结。豆类含有丰富的植物性蛋白质，其中的雌激素还可以降低胆固醇，保持心脏血管畅通。关键词4 大蒜地中海人无...
- 简便又健康的橄榄油早餐 2008-12-17 02:36:06
- 烤香岁月简便又健康的橄榄油早餐自打从希腊带回几瓶橄榄油，我们的早餐桌上陡然多了几分地中海气息。都说希腊的橄榄油是最好的，还真是不吃不知道。以前在国内也经常买或单位发，但吃起来总有股儿胶皮味，不太接受。来比利时后在超市买过法国产的，感觉也一般，多拌菜吃了...
- 不用节食的减肥食谱：地中海饮食 2008-10-08 09:48:33
- 新英格兰医学杂志最新公布了一项为期2年的临床试验结果，在这项研究中，研究者随机安排了322个中度肥胖受试者（平均年龄52岁，平均体重指数是31，男性占86%）给予下列三种饮食之一：低脂、限制卡路里；地中海饮食型、限制卡路里；低碳水化合物、不限制卡路里。结果显示地中...
- 推崇地中海饮食 2008-09-15 19:39:40
- 倡导Sufism的伊斯兰教的一派）大学引领的研究综述，揭示出地中海饮食在慢性疾病的一级预防方面扮演了怎样的角色。（看起来像是做的meta分析)Researchers cobbled together 12 studies representing more than 1.5million people who were followed from three to 18...
- 关于"地中海饮食法"的讲座... 2008-08-15 13:32:25
- monounsaturated fat and dietaryfiber.其实每个人都多少听过"地中海饮食",这个DIET之所以闻名,是因为许多科学研究啊,调查数据啊,都表明,地中海区域居民患癌症,心血管疾病,糖尿病以及其他富贵病的几率远远低于其他欧美国家,而科学家和膳食营养学家都相信,这与他们独特的膳...
- 地中海式饮食和旧石器时代饮食 2008-01-14 00:27:30
- 新浪读书“世界上最长寿的人”，介绍“经典的地中海饮食”链接：http:/book.sina.com.cn/longbook/1096514518_zuichangshou/10.shtml西米人得以健康长寿的最重要原因...据悉（消息灵通人士），地中海饮食有利于腐败地降血脂，旧石器时代有利于腐败的降血糖，至少是不升高血...
- 地中海饮食的科学启示 2007-09-25 14:18:23
- 希腊的一项最新研究指出，传统的地中海饮食(包括每天一斤蔬菜和几汤匙的橄榄油)可以降低死于心脏病、癌症或其它疾病的危险...地中海饮食随国家和地区的不同而有所变化，但卡路里的大约只有30%～40...日等国居民的摄入量都高得多。研究发现地中海饮食中常见的健康食物是...
- 长期食用橄榄油抗衰老 2009-12-09 19:44:26
- 科学调查的结果证明，由于长期食用橄榄油，地中海沿岸居民很多健康的身体指标都居世界前列.用橄榄油做食用油...可以形成真正健康合理的膳食结构.地中海成为世界三大疾病（心脑血管疾病、...婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食...
- 最合理的健康饮食搭配 2009-12-01 16:14:31
- 关键词1 生吃 蔬菜是地中海饮食的主体。地中海地区的人们，使用橄榄油、柠檬、香料和大蒜当调料，将蔬菜色拉做成令人垂涎欲滴的美食。他们进食的蔬菜和水果量，比抗癌机构推荐的至少多一倍，因此得到了大量有益健康的纤维素，以及重要的抗氧化成分。而且，生吃蔬菜最有利于...
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