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- 抗衰老、祛斑的绝妙之菜 2009-01-10 00:34:12
- 益心力、壮筋骨、调理颈椎病、脊柱病；利脏器...睡眠、调节失眠多梦症；使眼睛明亮有神，听力提高...食品让眼睛永远带电的秘密做到这些，包你减肥成功懒人法宝——睡眠面膜防电脑辐射又一招9个小动作，甩掉皱纹一举两得的美肤方法眼霜使用有玄机牙龈经常出血是怎么回事西红...
- 欢迎您来看看 2008-08-12 16:01:32
- 新的一本关于心理美容、瘦脸、发型、美发、调理睡眠、因时调理内在、月经调理等等诸多大家关心话题的书籍，定名为《从头到脚要美丽》，现已发售，欢迎大家购买和交流！为了方便大家的学习和交流，小纸条里不回复问题，欢迎大家到博客评论或者留言板里提问！太阳越来越大了...
- 冬季睡眠最养人 2009-12-13 18:52:18
- 迟起是多养阴气，待日出而作。避严寒，求温暖，使人体阴平阳秘，以防外感并发他病或引发宿疾咳喘。冬季睡眠还要注意封藏，做到“暮卧不覆首”，就是睡觉不蒙头以利呼吸通畅...让神奇的经络调理唤醒您身体自然的本能，打通气血，加速血液循环，提高御寒能力及身体免疫力...
- 做个睡美人 2009-09-10 16:21:14
- 坚持每天做下面的瑜伽套餐，大约半个月，你的睡眠一定有很好的改善。一、床上睡前体式操（时间为20分钟，睡前一个小时练习）1、八字下压式 八字下压，疏通筋骨，缓解腿部、背部紧张，消除白天因站立时间过长而造成的腿部肌肉酸痛...3、小桥式 舒展胸、肩、腹，按摩胸部经络...
- 药膳调理睡眠障碍 2009-05-29 07:37:42
- 气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠。中医认为，不正常睡眠多因情志过极（过度的情志波动）、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。运用药膳调理睡眠障碍，可收获良好的效果...安神的作用。宁心安神的阿胶煲鸽蛋也是调理睡眠障碍的药膳选择...
- 做梦是一种警醒 2009-04-04 16:34:19
- 发觉梦境的确是不可不重视的警醒。应该是从2000年以后，自己开始体验睡眠状态不佳的困扰，经常半夜被梦惊醒，就难于入眠，直到天亮...时时关注自己的心理波动，并随时积极调整中，我相信中医中药的调理作用，更相信自己内心深处还有潜藏巨大的能量...
- 灵枢草的故事 2009-02-09 15:10:48
- 我一个朋友的夫人生完小孩后，落下一身毛病，通过各种调理，孩子已经五岁了都没有什么大的改善，特别是妇科方面...头痛、头晕、大便次数增多的情况没有变化，晚上睡眠有一定改善。饮用灵枢草第四天：头痛、头晕有所缓解，头脑开始变得清醒，睡眠继续好转，大便次数增多的情...
- 【妹妹教您在节末调理体肤】 2009-01-30 22:46:59
- 深感疲惫?没事!大家可以跟着妹妹,在节末这两天给自己的身体、皮肤做一次彻底的放松和疗养!*睡眠皮肤也是需要休息的,最好、最自然的休息方式,当然就是...睡眠。因为睡眠不仅可以放松表情肌,还能让人神采奕奕。所以,在节末饱饱地睡个美容觉是很有必要的。*香薰在室内点燃具有...
- 梦·清醒敞开地面对黑暗 2009-01-05 08:10:54
- 身体一直都在发出某种信号，可我却没充分在意，表现得很迟钝。调理自我（调息）—于一呼一吸间感受身心当下的真实，既不添加亦不减少...最后，我庆幸自己很早就发现了在睡前醒后乃至睡眠中调理的方法，并且事实一再证明，蒙头大睡或尽情酣睡不见得能达到休息和放松的效果，...
- 吃中药 2008-08-11 20:18:26
- 阴虚内热淡竹叶 地骨皮首乌藤制何首乌 茯苓柴胡地黄 牡丹皮太子参当归 合欢皮枸杞子炒白芍 赤芍炒白术灸甘草 桑叶川芎 栀子持续的掉发状态没有改善睡眠质量差 多梦 心神不宁 极容易燥热 身体虚弱 易无力困倦这就是现在可怜的我
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