传统杨式太极拳八十五式动作详解(四)   2009-11-09 09:30:00

右肘稍坠，略低于腕；左掌同时向右下弧形抄至腹前，随抄随着臂外旋使掌心翻朝右面上方；两掌相对如抱球状，两臂呈弧形。眼神关顾右臂(参看图5)。要点与前第三式“揽雀尾”棚式要点相同。(二)捋式、(三)挤式、(四)按式的动作和要点与第三式“揽雀尾”相同。第五十七式下势动...

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传统杨式太极拳八十五式动作详解(三)   2009-11-09 09:28:36

拔长身肢之意。2.（定势动作）右腿稍屈坐实，脊柱松沉直竖，裆劲下沉，松腰含胸，左脚尖着地，脊背略耸有探拔前进之意。3．两臂要呈弧形。右掌前探时不可耸肩。要拔腰，但不可挺胸或弓背。右臂不可挺直；手指不可朝前，朝前就会失掉坐腕的意思。第三十一式 左右分脚(一)右...

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传统杨式太极拳八十五式动作详解（一）   2009-11-09 09:18:10

而交叉在尺骨的上面。要 点1．身体左右转动时要以腰为轴，身体仍须正直，后面所有转体动作都必须这样做。2．身、手、足等方面的动作都须柔缓，速度均匀。3．身、手、足等方面的动作在文字叙述中虽有先后，但必须同时开始和同时完成，要做到协调一致。所以《十三势行功心解...

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练“斜飞式”如何做到转身轻灵、八面支撑   2009-09-25 15:03:24

作好从意念到形体上的充分准备。随即“先转腰、开胯，随转腰右腿向右后渐渐迈出，才会显得轻灵，同时可避免上体前俯。（《杨澄甫85式太极拳完整版》。傅氏三代在《嫡传杨式太极拳教练法》中也是这样说“右腿提起的同时腰胯渐渐右转，随转，右腿提回弧形伸向右后方迈出...

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