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- 别让生活的压力挤走快乐 2009-12-22 11:46:17
- 也能促进社会的发展和进步。但压力过度，突破了身体和心理的极限，就会使人身心俱损，甚至彻底崩溃。当你感到实在承受不了的时候，要及时给自己减压。于是，压力，就像我们平时训练时的杠铃。每天都压压杠铃，才有足够的力量奔跑和跳跃啊。记得时时调整你那副杠铃...
- 婚前婚后（男人篇） 2009-12-21 21:16:30
- 结婚以前，在男人的眼里，女人是一瓶酒，怎么看都醉人；结婚以后，在男人的眼里，女人是一副杠铃，怎么看都累人。结婚以前，男人最怕女人不搭理自己；结婚以后，男人最怕女人纠缠自己。结婚以前，男人希望天天都是情人节，自己可以极尽浪漫之能事，大献殷勤；结婚以后...
- 奥马尔。德卡德的手臂训练 2009-12-21 09:19:09
- 威彻斯特身高：184厘米体重：125公斤（非赛季）119—120公斤（赛季）家庭：妻子爱丽莎 两个双胞胎女儿职业生涯：2007年职业铁人赛第9名欧洲超级秀第5名2006年全美职业赛超重量组第1名和全场冠军（获得职业资格）2005年全美职业赛第3名，2004年全美职业赛第3名奥马尔的建议...
- 江苏省宝应县优秀学生作文选刊[2] 2009-12-20 16:11:24
- 某地举行了运动会。猪八戒参加了举重。比赛开始了，八戒大步地走上台，擦了擦滑石粉，又大步地走向台中央，活动了一下身体，然后弯下腰，握住了杠铃，可是，又放了下来。教练说：“八戒，快把杠铃举起来，我就请你去吃‘肯德基’，还让王小姐和你一块儿去。”八戒听了...
- 场地放松跑 2009-12-18 15:51:43
- 2009年 12月 18日星期五晴从家慢跑到海大运动场（1.8公里）20分钟。场地放松跑41分钟身体训练：小步跑50X5高抬腿50X5跨步跑30X5蛙跳25X5俯卧撑50X3摆臂100X5从体育场放松回家。中午到栈桥海水浴场.跳举杠铃40杠铃公斤30X5.沙滩排球1小时.游泳4分钟...
- 3种最佳运动快速减肥 2009-12-17 15:30:12
- 我喜欢赛艇。可以做一个湖外，在自己家里，或在健身房舒适。它燃烧大量的热量和建设肌肉。3.下蹲压力机：这项工作是众所周知的教练员和运动员一样，但不是主流。它只是采取哑铃或杠铃，然后做蹲下。当你到了你蹲的顶部，您按哑铃（或杠铃头以上），然后将其带回下来并重复...
- 愈放下愈快乐 2009-12-16 23:18:44
- 为了增强腰部和下肢力量，运动员常在教练的指导下做一种压杠铃的负重练习。通过压杠铃的练习，运动员的力量尤其是腰部和下肢力量会迅速增强，奔跑和跳跃的能力会突飞猛进。当然，杠铃的重量一定要适当，轻了效果甚微，重了运动员受不了会闪了腰，而且杠铃重量的增加要因人...
- 广州归来~ 2009-12-16 23:08:13
- 想找找另一半了马虎的算了下也有6天没健身了，心里痒痒的，屁股也坐不稳肌肉溜走的感觉不亚于女人身上掉一块肉的在心疼昨天去了健身房，碰到了换了件紧身卫衣的他，他靠过来陪我搭讪，我边推着杠铃边回应着他，他让我加大重量，就这么帮我做起了辅助，我斜仰在那里借着他传...
- 我们都是90后 2009-12-16 13:29:36
- 我们都是90后，时代需要我们举起理想的杠铃。为什么大家都否认我们90后，难道我们90后就一文不值？不！那只是您们的认为！90后的梦想更远大！或许谁都不了解！我们只能埋藏在心中，这就是90后！虽让人误解，但90后的我们不气馁。90前的行，凭什么说90后不行呢？在网上看到...
- 场地放松跑10公里 2009-12-15 16:50:08
- 2009年 12月 15日星期二晴从家慢跑到海大运动场（1.8公里）20分钟。场地放松跑10公里53分钟从体育场放松回家。中午到栈桥海水浴场.跳举杠铃40杠铃公斤20X4.沙滩排球1小时.游泳4分钟
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