站桩改善眼部高压——我无意中的经验   2009-08-07 21:03:24

一个小时就感觉头部僵住的血液在体内循环起来了，然后休息一下，在抽时间站或坐半个小时或是1个小时。就好了。原理，可能就是加强了气血的循环。对于内观还有一个问题，就是关注某一个部位容易，比如关注呼吸，但是要是去一一关注全身的感受，感觉很繁琐...

作者：麻延兵 （无为的BLOG） 标签：葛印卡内观 静心 科学禅定 灵修 健康 订阅

内观3   2009-08-06 20:15:00

葛印卡内观录音全都听完了。总结方法：1 先关注呼吸，只感觉鼻子下面三角形的区域，以此找到静的感觉。2能静下来以后，在去从上至下的逐步关注全身的感受，一个区域一个区域的按顺序很重要，某个部位的感受很重时，可以多关注几分钟，对于忽然升起的感受，让它顺其自然...

作者：麻延兵 （无为的BLOG） 标签：葛印卡内观 科学禅定 静心 神 灵修 杂谈 订阅

内观2   2009-08-05 20:57:12

最近事情都变的一团糟，听葛印卡内观第8个录音时，听了一半就静不下来了...不知道有没有说的那么神，是不是天上掉下的金镏子，心中有些摇摆，修葛印卡内观是不是太慢了，葛印卡内观是以佛陀的实修做指导，而高月明是以科学理论剖析出佛陀，进入佛境的原理，自己心底深处迫...

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