香山线公路轻松跑   2009-12-06 19:00:40

4度~5度在近段时间恢复跑中,公园﹑场地都跑过了,今天试着跑公路,下午四点,一个人慢跑到新建宫门后,进行跑前拉伸准备活动,出发经颐和园东门往北--中央党校往西--颐和园北门路口往北--红绿灯往西--过红山桥--林业科学院--西小府--香泉环岛--植物园--香山邮局折返--新建宫门....

作者：汗血宝马 （踏草原而来的汗血宝马） 标签：香山 公路跑 杂谈 订阅

在无风的烈日下奔跑   2009-06-19 19:18:24

但我最爱的，其实还是公路跑。尤其是在夏天，在烈日下，在无风的空气中，戴着墨镜，听着音乐，跑起来，那种爽快的感觉，真的是无法描述的，那时，整个世界上都只有我一个人，我无视身边所有的人，我只与汗水为伍，尽情奔跑，不知疲倦。遗憾的是，在中国，在北京这样一座足...

作者：无政府主义犀牛 （无政府主义犀牛的BLOG） 标签：长跑 马拉松 夏天 烈日 北京 公路跑 人大 跑道 休闲 订阅

北马准备16-14-4：18公里放松跑，本周过量了   2009-10-04 20:57:54

在大腿肌肉没有完全恢复的情况下，今天继续跑，硬性完成一周四次训练计划。今天从家跑到笔架山公园，然后环山公路跑了3圈，然后返回，总距离约18公里，时间1小时30分，平均每公里5分钟的速度。尽管速度不快，呼吸不累，但环山公路每圈累计升高70米，上坡时大腿肌肉一直有些...

作者：步频140 （在长跑中得到超脱！） 标签：北马赛前准备 笔架山公园 环山公路放松跑 体育 订阅

8月12日晚10公里公路跑步计划   2009-08-12 16:48:03

时间：2009年8月12日起点：普陀区光复西路枣阳路（长风公园附近）终点：徐汇区龙华路龙华西路（龙华寺附近）跑步形式：公路跑总距离：约10公里～～下班后休息一会，8：30开跑10.89公里，1小时59秒没有按照谷歌地图上提示的路线跑，是按照自己的感觉跑的，从枣阳路光复西路...

作者：诱惑无罪 （诱惑无罪—生命de奔跑！） 标签：跑步 计划 公路 健康 十公里 乐跑 俱乐部 运动 订阅

第一次2小时以上公路越野跑   2009-08-06 06:42:46

跑了一小会儿就开始在“轻盈的跑”的指导下做素质了，没敢快跑，“东北人”顺利的完成了他的计划，...星期三 公路越野跑2小时06分公路越野跑晕，回来成土人了，以后不跑这条路了，都是土，呛死了！（沿津汉公路直奔东丽湖路线）由于连续2天的长距离跑，今天我体会了一次极...

作者：意味深长sunyi （意味深长sunyi的博客） 标签：马拉松 天津工业大学 越野跑 长距离跑 津汉公路 杂谈 订阅

三大动力缺少动力   2009-04-01 18:26:29

人行道的残冰积雪正在融化，污水横流。人行道里侧绵延不断的矮旧楼房都是这些大厂的家属宿舍，楼角上有汽轮、星光的字样。偶尔有敞开的单元门，可看到建筑的简陋粗糙。与第一批活动办公地点开发区比较，俨然是两座城市。这条公路辅街很少，相当于高速公路了。单项行驶的车...

作者：阿韵 （月光如水） 标签：松花江 开江 跑冰排 三大动力 高速公路 piapia地 订阅

山寨开张~~来一个先~   2009-02-02 20:37:39

山杂货i-360

作者：haiwen （山寨设计~~~） 标签：汽车 概念 股市 红旗 设计 车 交通 高速 跑 公路 赛 山寨 越野 春晚 赤壁 造假 订阅

M小姐 ， 你好！   2009-01-31 12:09:30

殘敗的樹沒有盡頭的公路飛馳而過的跑車手裡的煙煩悶落寞的壞心情至此我現在的生活非常無聊 也非常tmd討厭把現實停留在電影中 反復失落 樂此不疲憶起臥虎藏龍里的一句話抓緊手 你什麽都沒有放開手 擁有的是全世界我把握緊的雙手放開可仍舊是什麽都沒有幻想握緊你的手...

作者：盜版貓 （计较少些 快乐会随之而来） 标签：marlboro 利群 樹 公路 跑車 煙 壞心情 杂谈 订阅

科赖公路升级改造有转机    2007-09-03 15:43:49

公路需投资200万元，其中路基础24万元。挤入国家4.5米宽通畅项目，可获得国家140万元，自己还要想办法筹集60万元，这对于一个没有任何税收财政的乡镇实在是一个难以想象的困难。为了该公路的改造问题，乡政府召集受益多方进行协商...剩下的38万元，还指望跑省里去争取解决...

作者：一贫困乡党委书记 （一个贫困乡党委书记的BLog） 标签：贫困 公路建设 新农村建设 改变面貌 乡党委书记 开博客 跑项目 订阅