舒服过寒冬最不能少的八种饮食   2009-11-05 08:50:38

4、大豆大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足...7、牛奶牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小...维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养...

作者：美容医生 （美容医生的blog） 标签：过冬食物营养 健康 订阅

准妈妈冬季健康主义   2009-11-18 09:21:20

特别是不要去公共场所，以免感染疾病。保证营养冬季绿叶蔬菜较少，准妈妈容易缺乏维生素C，应多吃些水果和新鲜蔬菜...由于冬季人体散热较多，应多吃鱼、瘦肉、家禽、蛋类、乳类及豆制品等营养丰富热能高的食品，还可以吃一些红枣、板栗核桃等干果，以满足母子的生理需要...

作者：北京美中宜和 （北京美中宜和妇儿医院） 标签：准妈妈 过冬 病毒 营养 安全 晒太阳 育儿 订阅

大枣枸杞羊肉汤——和宝宝一起温暖过冬   2009-11-15 21:11:18

同时还要搭配摄取含有丰富维生素C的食物，更有助于身体对铁质的吸收...孕妈咪在补充铁质时，必须拥有正确的饮食观，千万不能只注重单一营养的摄取，如此才能确实达到补血的效果...另外今天要给大家介绍一道有助于进血液循环的汤，温暖手脚，让你和宝宝放放心心地过冬...

作者：高家少奶奶 （时尚辣妈的孕宝乐事） 标签：育儿 怀孕 孕中 保暖 过冬 羊肉 营养 美食 妈妈厨房 营养美食 订阅

收藏营养好过冬（转）   2008-11-14 08:56:31

要想给孩子一个温暖的冬天，穿温暖的冬衣是远远不够的。在均衡的原则下，家长在孩子的饮食方面注意一些营养的补充细节将让孩子“从内到外”都温暖。同时，冬天是收藏的季节，是积蓄力量的季节，家长应当抓住这个良好的时机...食物等，这些食物可以为孩子提供足够的热量...

作者：美女健康成长 （若水的BLOG） 标签：过冬 营养 热量 维生素 微量元素 育儿 订阅

瑜伽让你温暖过冬[组图]   2007-10-13 07:43:13

伽让你温暖过冬[组图] 一套促进血液循环的瑜伽体位练习，每天练习一套，改善手...种致癌植物大揭秘！“菜花”止咳喘不宜久烹饪五种食物不可放进冰箱晚上洗头危害多“腌制”的食品并非都有毒“秋冻...也千万不能冻了脚越吃越聪明的好食物秋季养生 水果花茶当优先4种最易致癌...

作者：freewenwen （freewenwen的BLOG） 标签：健康/保健 瑜伽 让你 温暖 过冬 组图 生活 健康 营养 时尚 休闲 运动 强身 家庭 冬季 美容 女性 减肥 订阅