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- 洪昭光讲的健康四大基石不全面 2009-11-26 21:32:53
- 洪昭光讲的健康四大基石不全面应该加上定时体检和及时治病，才全面。应该算六大基石
- 冬季养生法 2009-11-26 17:01:31
- 气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。养生方法 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”...
- 命运是银 选择是金 2009-11-23 10:53:44
- “命运是银，选择是金”，这句话是著名的健康专家洪昭光先生说的。洪先生说，人的一生，成败兴衰，跌宕起伏，关键就是三个字：命、运、选。命，人一出生，起跑线就不同。“命”的因素约占...看到刚寄来的新一期的《药物与人》（2009年11期），看到洪昭光先生所写的《阳光心...
- 别小看夸奖的力量！ 2009-11-22 20:38:22
- 好多老年都喜欢听别人夸自己，其实经常赞美他人，嘴甜一点儿，自己也会倍增快乐和幸福，“长寿因子”就会不知不觉地生长出来。卫生部健康教育首席专家洪昭光教授总结了一句话：“别小看夸奖的力量”！他编了一首打油诗：“微笑不用成本，但能创造财富。赞赏不用花钱...
- 男人40岁 更要加倍关心健康 2009-11-18 22:56:48
- 日，4000余人在人民大会堂聆听了卫生部首席健康教育专家洪昭光教授对“健康快乐一百年”的阐述，这是中国老年保健协会等单位举办的“健康进社区...洪昭光说，21世纪的健康观念是“六十以前没有病...洪昭光提醒男性注意，许多慢性病是日积月累形成的，对老年期疾病应从小抓...
- 保健名家洪昭光的养生三建议 2009-11-17 11:54:21
- 保健名家洪昭光的养生三建议来源：健康时报 试试“四周喝奶法”不少人有乳糖不耐受，一喝奶肚子就不舒服，胀气啊，反酸啊，还有的拉肚子。我以前也根本就不能喝奶，一喝肚子马上不舒服，但现在每天喝，喝多少都没问题，我告诉大家一个方法，您去试试。你拿个250毫升的杯子...
- 秦怡：让动贯穿于生活中 2009-11-16 09:09:46
- 这是秦怡的生活哲学。秦怡管理着自己办的一家影视公司，还要参加许多社会活动，每天都有忙不完的事，没有时间锻炼身体，因此，秦怡就把步行当作自己健身的方法。商店购物、去公园、外出办事，只要路途不远，她都步行。秦怡说：“健康教育家洪昭光教授，提倡大家日行万步...
- 洪昭光教授系列健康讲座之三《洪昭光在石家庄的健康讲 2009-11-15 16:53:17
- 早已年过花甲的洪昭光教授不忍独自一人享受安逸的老年生活，目前还担任着国家卫生部全国心血管病防治科研领导小组副组长；中国高血压联盟常务理事，积极投身我国的健康教育工作。在繁忙的工作之余，洪昭光教授还参与主编了《实用高血压学》等著作。发表论文70余篇...
- 我有一个梦 2009-11-14 09:53:17
- 看了洪昭光教授的“我有一个梦,让世界变成百花盛开的春天”，非常感慨...它给你带来的是健康长寿，这样的民族必然是健康长寿的民族，我们还会有什么事情是做不成的呢？！洪昭光教授 男，1939年生于福建厦门，1961年毕业于上海第一医学院，1961-1981年在北京朝阳医院内科...
- “苏东坡操”可防颈椎病 2009-11-13 12:54:31
- 颈椎病、肩周炎、腰腿痛是办公一族的通病。卫生部健康教育首席专家洪昭光教授指出，这些病与缺乏运动有关。每天上午一次，下午一次，每次花上5~10分钟，做做“苏东坡操”就能改善。苏东坡不仅是个大文学家，他发明的健身法也造福后代，后人把他的健身法归纳成两句话...
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