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- 网络健身讲座 2009-12-07 09:38:52
- 为满足广大健身爱好者了解健身知识、掌握科学健身方法的需要，健身中国网特邀请网络健身私人教练黄学春、汪国兵为大家举办二场公益健身讲座...怎样才算肥胖；测定肥胖的方法；肥胖的成因；如何进行全身性减肥。时间：2009年12月18日20：00-21：30主讲人：黄学春讲座二...
- 肩袖的功能及损伤 2009-11-11 20:00:33
- 冈上肌外展上臂；冈下肌和小圆肌外旋上臂；肩胛下肌内旋上臂。上臂的外展活动主要由冈上肌和三角肌负担，其中外展至30°～60°时，冈上肌收缩牵拉肱骨头贴近肩峰，外展60°～120°时，冈上肌肌腱被夹在空间十分狭窄的两个骨性结构之间，极易发生磨损。外展至120°～180...
- 正确认识哑铃健身 2009-11-10 00:00:03
- 哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。误区一用哑铃锻炼效果不明显少数人用哑铃来锻炼，效果却非常不明显，因此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，成为锤子的替代品。其实，只要掌握要领，加以坚持，你肯定能收到效果的。我们首先需要明确目的：我向往力量与健美，...
- 健身10分钟--运动鼠标手 2009-10-08 21:43:20
- 做卷曲动作30次，之后鼠标手手掌向下，反方向完成卷曲动作30次；这个动作有助于防治腕关节骨刺的发生。（图2-1，2-2，2-3，2-4）3、吸气用力握掌，快速吐气，同时依次快速松开小指、无名指、中指、食指、大拇指，完成20次。（图3-1，3-2，3-3）文、动作演示/黄学春...
- 产后安全减肥运动 2009-09-21 23:35:34
- 也可以推着你的宝宝。但是不要试图使你心跳加速只需感觉你的血液循环加快就行了。３、逐渐把散步的时间延长到10到15分钟，然后30分钟。４、当你感觉这种运动量很舒服时，在医生的允许下自己选择安全的健身运动。什么样的健身运动适合你？１、运动量不很大的健身操...
- 私教销售中的五个致命错误 2009-09-13 20:36:01
- 当你提供一个可靠的能带来显著减肥效果的营养和健身计划时，它应该像把药藏在苹果酱里，会员们在锻炼过程中自然而然获得健康，同时得到他们想要得到的减肥效果。错误2：推销课程时不像一个专家 因为多年以来俱乐部一直为新会员免费提供私教课程，所以健身专家常常被当成“...
- 马鞍山梅景夏末秋初期健身卡 2009-08-13 20:52:48
- 梅景会所健身区亮化，增加新型器械已结束。同时推出梅景夏末秋初期健身年卡限量特惠卡999元限量20张同时提供网络私人教练健身指导QQ:405876434抢购电话：15955517748梅景会所会员可以从以下网址注册成为我的网络私人教练指导服务...
- 普拉提运动的精髓 2009-07-29 22:05:37
- 改善体态。现在，普拉提能让你的心智与身体再获新生，只要你定期做普拉提固定动作，就能够提活力与专注力。当你感受到身体有了变化，便会更多，随着不断地进步，逐渐的，你会在做某个普拉提动作时，发现结合六大原则的重要性。Breath呼吸一般人通常不会特别注意呼吸...
- 日照二日游 2009-07-20 11:58:17
- 倾听故事的精彩，分享旅游的喜悦，感受大海的浪漫
- 博主开设网络私人教练服务和私人教练服务 2009-07-06 12:06:54
- 我的网络私教工作平台：http:/www.ptstudio.com.cn/梅景会所会员可以从以下网址注册成为我的网络私人教练指导服务：http:/www.ptstudio.com.cn/PartnerAction.action?ent=huangxuechun888@yahoo.cn导师介绍:博主：黄学春（JACK）毕业院校：#9678;淮南师范学院社会体育专业...
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