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- Body Building Notebook 2009-12-01 08:30:39
- 2009年11月29日今天在黄金海岸花巨额人民币办了张健身卡，请了个私教，GOD！每次花这种钱都会有心虚的感觉，好比报新东方的班，报托福，GRE，心虚。Forthe reason that我预测不到结果会怎样，我已经让自己失望了很多次..哎呀，跑题了，对Tag的感情还是以后再抒发吧...
- 自制瘦腿茶 轻松快速甩粗腿 2009-11-30 21:30:26
- 山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。3.双花饮(清热解暑、消食降脂) 材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个 做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。4.减肥健身茶(去脂通便降压减...
- 自制瘦腿茶 轻松快速甩粗腿 2009-11-15 20:45:06
- 山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。3.双花饮(清热解暑、消食降脂) 材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个 做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。4.减肥健身茶(去脂通便降压减...
- 凉拌羊栖长寿菜 2009-11-15 10:43:09
- 1羊栖长寿菜清水泡50分钟，再淘净，待用；2将羊栖长寿菜，在沸水掸一遍，盛入盘碟中，加菜油,葱末,蒜头,辣椒油,盐等即好。营养分析：这一道菜对有“三高”及便秘人群，想“减肥健身”者有很大益处。注：羊栖菜只用开水泡一下，吃起来很硬的，凉拌羊栖菜一定要在锅里先煮开...
- 跑步机是有氧运动/天津跑步机热线13672019718 2009-11-14 07:53:21
- 采用徒手定位的肌肉抗力练习，无运动创伤之忧，成为静力训练中加速血流，促进代谢，舒筋活络的健身方法。以下介绍几组简易的不同体位的自我抗力练习...手动，间歇，滚动，减肥，山地，爬坡，HRC1，HRC2,模式1，模式2，模式3，模式4，模式5用户界面，德国西格林加厚草皮式跑...
- 跑步机与卡路里/天津卡路里体育商城/健身更完美 2009-11-13 11:03:45
- more巧防游泳腿抽筋办公室白领先生的一日锻炼电脑前的健身操自我抗力：最实用的有氧运..健美专题:more哪种健身器械最有减肥效果..四步专业的瘦身运动!夏季哑铃瘦身全攻略!20分钟的健身运动!健身...more哪种健身器械最有减肥效果..四步专业的瘦身运动!夏季哑铃瘦身全攻略...
- 不节食怎样快速减肥 减肥成功的女明星 减肥健身 搜 2009-10-04 10:48:44
- 不节食怎样快速减肥 减肥成功的女明星 减肥健身搜狐健康文章内容由淘宝减肥药销量排行榜提供...不节食怎样快速减肥 减肥成功的女明星 减肥健身搜狐健康文章由专业减肥博客提供，文章里的数据参考了淘宝网减肥产品资料...MM（GG)都拥有天使般的脸蛋,减肥健身搜狐健康...
- 肚皮舞也属于男性 2009-09-26 15:29:55
- 肚皮舞里也有刀舞、作战舞等风格非常适合男性学习、健身。男性勤以练习对啤酒肚很适用在大多数人看来，男性跳肚皮舞似乎总有些“不伦不类”这其实是一种错误的想法，“在肚皮舞的起源地，很多教练都是男士。其实男性练肚皮舞效果比女性还明显，因为男性的肌肉能力相对更强...
- 美女明星修炼魔鬼身材运动是关键 2009-09-10 11:25:57
- 身材就是资本，火辣惹火才是王道！女星们为了维持曼妙的身材，又付出了怎样的努力呢？运动是最好的减肥方法，也是最健康的减肥方法。哪种运动减肥比较有效呢...想减肥的人不防多游泳...促进身体机能、改进心肺功能、改进肌肉力量等好处，真是一种很不错的减肥方法...
- 【冰雪儿博客】简单易学展臂仰卧起坐（有图有真相） 2009-09-05 09:47:28
- 仰卧起坐 动作一：仰卧屈膝分腿，双臂前举。仰卧起坐动作二 动作二：上体向上抬起，约30-40度，手臂配合上伸稍停，还原成动作一。反复做20-40次以上。动作要求：抬起时，上体要直，不能含胸，下巴尽量向上够。作用：收紧上腹肌群。原文来自正点减肥药官方网站http...
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