草根秀场   2009-11-24 16:37:27

作者：也男 （也男的博客） 标签：酷男 健身房 男性私房 情感 杂谈 帅哥 订阅

克服懒惰，谈何容易   2009-11-24 12:05:34

或者回笼觉，我真幸运。这样子宠自己，宠惯了在哪儿都犯懒，竟然在健身房里偷懒，不止一个教练火眼金睛的看出来了，该转不转，瞅着别人和教练转，该跳不跳，在一旁等着人家跳完了再‘全体跟上’，谁说我一点儿都不自责呢！可是克服懒惰又谈何容易！真不容易呀！这是我在新...

作者：hellen （hellen3773的博客） 标签：火眼金睛 教练 懒觉 健身房 杂谈 订阅

节日 乐乐   2009-11-24 15:32:21

作者：也男 （也男的博客） 标签：帅哥 健身房 杂谈 男性私房 情感 订阅

健身房水温   2009-11-23 20:52:35

健身房的热水都有问题吗？锅炉都是自己做的吗？到底什么样的锅炉才能保证冬天的水温没有问题？什么样的结构才能保证出水没有问题？才能让会员满意啊？真想现在去学习一下工程课；解决我家水温问题；哎

作者：婉儿 （赤道和北极） 标签：水温 健身房 锅炉 热水 工程 杂谈 订阅

补记·星期天11.22私教课程   2009-11-23 23:42:50

美好のSunday，睡到11 o'clock，恩个馒头（小的大的）下肚..郁闷！1、3：45pm跑步机15min2km126kal8pace，热身出汗2、器械俯卧，锻炼腹部力量。3、坐姿下拉，2个重量（较轻），15个/组，共3组，拱背双臂交叉握杆拉伸。4、双手扶杆，双腿呈一字（芭蕾站姿），下蹲15...

作者：猫の印象 （傾·雨泻陽光） 标签：私教 减肥 瘦身 健身房 健康 订阅

有点坚持不下去了   2009-11-23 22:26:22

天冷了，人也懒了。原本两天去一次健身房，现在变成一周一次了。而且也不敢在那里冲凉，太冷了。难道我的计划要在冬天破灭？感觉越健身人越大只了，怎么回事？体重控制不下来..78KG

作者：伏特加鲜橙 （一种坚持） 标签：健身房 杂谈 订阅

2009年11月23日   2009-11-23 21:36:32

恩，我要听教练的话，以后每天下班就去锻炼一个小时，想想也不是很难坚持，哈哈，我的信心又回来了。真棒！很意外今天碰到一个很久以前的同事，但并不是太熟，因为我进公司没多久她就走了。她今天也在健身房跑步，两个不熟悉的人在做同一件事情的时候很容易打成一片...

作者：蕃瓜花 （蕃瓜花） 标签：瑜伽 健身房 教练 仔裤 健康 订阅

夏天补气，秋冬滋阴   2009-11-23 13:46:17

」有次他收到健身房的广告单，就在嘲笑说...「如果我要劳动，我去帮我老婆擦地板就好了，何必去健身房？」当然不是说做运动之后都不可以累，那这样子没人敢动了；但是，至少这运动你做了一个礼拜，你要觉得你过了这一个礼拜后...如果你是去健身房做什么杠铃有氧，...

作者：栀子豉 （湛蓝的博客） 标签：养生 补气药 元气 健身房 台湾 健康 订阅

大老虎晒太陽   2009-11-22 23:29:39

受北方的寒流影響,把我的太陽也吹到不知所踪,雖然平日有做運動的大老虎,也迫得要躲到健身房避吓,受不了,真的受不了!!...大大的太陽出來了!!不到十分鐘巳完成梳洗及淋浴,坐上火車上直奔健身房去!!來到晒場,浣熊仔已晒到全身大汗,還有小老虎亦在水中暢泳,好一嗰夏曰我的景象...

作者：我愛大老虎 （我愛大老虎---的博客） 标签：老虎 健身房 暖暖 晒场 熊仔 杂谈 订阅

健身房最不该做得事情   2009-11-22 13:23:35

1.不该吸烟.尼古丁促使毛细血管收缩硬化,降低锻炼效果,消耗人体内维生素的储备.2.不该仓促进食.吃完东西后立即投入锻炼,既不雅观又不科学,应提倡正轨化,饭后一小时后进健身房.3.不该闲谈.破坏了运动节律,使动作质量数量难以保证,锻炼效果大大折扣.4.不该乱开玩笑....

作者：执着 （邰教练的健身课堂） 标签：健身房 健身 减肥 愉快 受伤 吸烟 盲目 休息 进食 消化 私人教练 健康 订阅