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- 有时候我怕 2009-11-30 23:11:24
- 像躲藏冬后的骨朵总也不见露头，总是不见有时候我怕日子的车轮走的太稳那平坦的路途只会让人贪图安逸使脑袋麻木，像过于柔软的被窝只有迷恋美梦，只有迷恋有时候我怕日子的车轮走的太乱那无数的坎坷若磨破前进的脚掌怎一如既往，像虎怕初生的牛犊仅有迷醉当初，仅有迷醉...
- “优待”小腿肌 雕塑完美形 2009-11-30 19:00:11
- 一是以大负重发展发展体积的直立提踵；二是雕塑线条的坐姿提踵。此外，还应采用尽可能多的动作来提升训练效果，避免训练枯燥。有训练伙伴的话可做“骑驴提踵”（分量嫌轻伙伴可手持一对大重量哑铃），前脚掌站在一块10厘米厚左右的木块上，双肘撑凳，请同伴坐在背上...
- 2009年11月30日 2009-11-30 18:44:24
- 足部运动1.全身放松，两腿尽量伸直，双手置于腿上，脚掌缓慢向内叩。2.脚掌缓慢向下压3.脚掌缓慢由左向右旋转。第八式：观身受法1.身体坐正，两手相叠，掌心向上放在大腿上，左手在上，右手在下。挺腰不挺胸，头顶天，收下巴，全身放松。2.左手缓慢上举，心口高度往外移...
- 睡前洗脚擦足心 益处多 －FLASH课件制作培训视频教程 2009-11-29 21:46:30
- 现代研究认为，刺激脚掌能使末梢神经敏感度增强，使植物神经和内分泌系统得到调节...就是在橡胶鞋底或板子上，做出一个个的小橡皮疙瘩，脚掌踩在上面，踏压和刺激脚掌上的神经末梢，起到自然按摩足心的作用...叫做踏竹青，就是光著脚板在青竹上不停地踩踏跳跃，以刺激...
- 狼 2009-11-29 14:28:27
- 既然选择了孤寂就只会毅然搏击狼的字典里从来没有逃避我站起身坚定的目光掠过苍茫的大地在草原乳白色的晨雾里如果你看见一个跃动的白色火苗请千万不要惊异那是我奔跑在腾格里用和着血和泥的脚掌带着清晨还未苏醒的空气踏着寂静而微凉的草地去寻找那草原上的第一缕晨曦
- 正念动中禅圖片說明 2009-11-27 14:57:32
- ３‧體驗指尖或掌心處生滅的感受。４‧不用念咒，以免防礙到對感受的體驗。圖 1.第一圖第二圖：當移動前臂上下時，正念於掌心或指尖。圖 2.第二圖第三圖：１‧正念於掌心或指尖。２‧「身識」傳到胸口中心(心基)而有「意觸」。３‧於心基處體驗「...
- 站着不动就能健身 2009-11-26 20:37:16
- 站立时后脚跟不要用力 重心放在前脚掌原理很简单看完萧宏慈的拉筋治病法后就更好理解了人体的经络都布满四肢包括...脚掌 尤其前脚掌心还有个补肾的大穴 涌泉穴前脚掌用力站立时 会导致这些经络气血加速流通 于是起到健身的目的在火车站接人在公交站等车时反正都是站着...
- 感恩节 2009-11-26 22:31:31
- 松松肩膀挥挥手好像可爱的企鹅在挥舞翅膀有你陪我一起疯狂美丽日子有你分享你说你爱天空微风海洋我只最爱和你一起的时光两个人站在街头傻笑对望向开在田野的两朵花花香是认识你的奇妙海水轻抚我们的脚掌阳光洒在你堆砌的城堡松松肩膀挥挥手好像可爱的企鹅在挥舞翅膀有你陪...
- 转载：模特姿势全集 vol.3独立 2009-11-25 10:18:11
- 摄影社区做单脚独立这个姿势不是一件容易的事，首先要保持身体的平衡，弯曲的一只脚需要在脚裸处施展一定的力度，绷紧小腿肌肉，脚掌往下压。然后配合不同的上身姿势能显得超cool。1、叉腰点击查看全部内容点击查看全部内容点击查看全部内容2、找辅佐物（靠墙、靠另外一条...
- 那将不是。永恒 2009-11-24 20:56:59
- 今天，我真的是郁闷了。为什么？不知道……总是莫名其妙的郁闷。拉肚子拉到心烦，排练舞蹈累到脚掌生疼，突然我就在这个时候想画画了。想画我的服装效果图，想静静的坐在那里，想着色彩斑斓的世界，没有干扰，没有那些心碎。大笨猪现在跟我已经完全没有关系了，也许我说了...
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