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- 青少年应坐上戒烟的第一把交椅 2009-11-26 15:41:39
- 要知道，所有的吸毒者都是先从吸烟起步，最后逐渐深入，陷入了吸毒中无法自拔的困境。有头脑、有抱负的青少年应该避免走上这条歪路，遭遇这般下场。4．吸烟容易，戒烟难。青少年要戒烟就得痛下决心，争取亲友的支持与PV37的协助去完成这桩大事。有了这个成功经验，...
- 免费阅读《用科学方法塑造健康》 2009-11-26 19:24:53
- 目录前言第一章设定清晰的健康的目标第二章多吃水果蔬菜有益多项健康第三章多吃鱼有益多项健康第四章多喝茶有益多项健康第五章少量饮用红葡萄酒有益多项健康第六章经常运动有益多项健康第七章释放压力有益多项健康第一节压力过大的危害第二节释放压力的方法第八章肥胖的危...
- 免费阅读《用科学方法塑造健康》 2009-11-26 18:54:45
- 目录前言第一章设定清晰的健康的目标第二章多吃水果蔬菜有益多项健康第三章多吃鱼有益多项健康第四章多喝茶有益多项健康第五章少量饮用红葡萄酒有益多项健康第六章经常运动有益多项健康第七章释放压力有益多项健康第一节压力过大的危害第二节释放压力的方法第八章肥胖的危...
- 免费阅读《用科学方法塑造健康》 2009-11-26 18:40:20
- 压力过大的危害第二节释放压力的方法第八章肥胖的危害及减肥方法第一节肥胖的危害第二节减肥方法第九章烟草的危害及戒烟方法第一节烟草的危害第二节戒烟方法第十章睡眠的重要性及美好睡眠的方法第一节睡眠的重要性 第二节美好睡眠的方法 第十一章抑郁症的防治方法第十二章...
- 免费阅读《用科学方法塑造健康》 2009-11-26 17:17:33
- 目录前言第一章设定清晰的健康的目标第二章多吃水果蔬菜有益多项健康第三章多吃鱼有益多项健康第四章多喝茶有益多项健康第五章少量饮用红葡萄酒有益多项健康第六章经常运动有益多项健康第七章释放压力有益多项健康第一节压力过大的危害第二节释放压力的方法第八章肥胖的危...
- 免费阅读《用科学方法塑造健康》 2009-11-26 16:23:18
- 目录前言第一章设定清晰的健康的目标第二章多吃水果蔬菜有益多项健康第三章多吃鱼有益多项健康第四章多喝茶有益多项健康第五章少量饮用红葡萄酒有益多项健康第六章经常运动有益多项健康第七章释放压力有益多项健康第一节压力过大的危害第二节释放压力的方法第八章肥胖的危...
- 2009年11月25日戒烟第十天 2009-11-25 20:55:28
- 戒烟第十天 不知道是不是应该庆贺一下。前几天感觉不错...每天只是在一些特定的时间段会出现戒断反应，而且持续时间和强度都比较小，原以为戒烟取得了成效，但今天感觉忽然不好起来...我不断提醒自己“戒烟已经成功了，如果再抽烟，那是对自己的再一次不负责任”，...
- 该戒烟了吗 2009-11-25 09:44:10
- 了”，仍觉没把握，然后改成了现在的题目。34年的生命中，有17年是在抽烟中度过。年轻时身体好，专找有劲的烟抽。烟瘾越来越大，多时一天两包，现在还维持在三天两包左右的水平。遇有酒宴或忙时、郁闷时，则不计数目。其间大的戒烟行动有两次，一次48天，一次20天...
- PV37敬告所有的父母，戒烟要从孩子抓起 2009-11-25 15:38:31
- 青少年时期吸烟会导致体内器官功能紊乱，甚至在戒烟以后也难以治愈。但总体来讲，在一生中任何时候戒烟都对身体有巨大益处，戒烟后味觉和嗅觉开始变得灵敏。患心脏病，血管病和癌症的几率下降，吸烟对身体的危害主要有：1.味觉和嗅觉功能紊乱。2.消化系统易出现溃疡和功能...
- 及早戒烟 多活三年 2009-11-25 18:36:33
- 并不能归咎于其意志力不够坚强。“戒烟仅凭意志力是绝对不够的，还需要到医院寻求专业的帮助，接受正规医生的指导和治疗，通过联合心理、行为以及药物治疗，可以很好地缓解戒断症状，大大降低复吸率。”陈荣昌表示。研究表明，戒烟成功的病例中，大约有70%要归功于医生的帮...
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