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- 志愿者健康跑活动策划案 2009-12-03 13:30:28
- 暂定100人（志愿者70人，乐跑俱乐部30人）活动地点：杨浦区共青森林公园活动时间：12月26日星期六跑步环境：公园内的一个环湖路，一圈距离约为1.5公里活动内容：跑前的热身以及跑步注意事项的简单讲解志愿者健康跑俱乐部成员和经常跑步的志愿者一起的1.5公里交流赛团队游戏...
- 激情迎世博 快乐健康跑----2009-12-3日跑步日记 2009-12-03 09:08:38
- 慢跑到交大主席台的地方16分半，其实今天想练练速度，但一个人找不到感觉...就用2分10的圈速跑了10圈，后来老韩来了，就和他一起跑了，就越跑越快，1分50的速度跑了8圈，这哥们有点不把我到挂了誓不罢休的意思...我减速了，放松3圈还是砰砰跳的厉害，接下来又慢跑...
- 09-12-1普陀华师大跑步活动记录 2009-12-02 00:35:54
- 乐跑成员的积极响应原本以为不会有几个人参加，没有想到今晚的活动有11人参加。从此乐跑普陀华师大的活动就算正式开始了希望周边的经常跑步的朋友参与希望我们的努力可以让更多的朋友关注跑步加入跑步者的行列宣传健康跑传播健康生活理念虽然这不是我们的工作，但我们会利...
- 2009.11.29 上海国际马拉松之小鱼儿的处····马 2009-12-01 14:41:46
- 发了两张名片出去，嘻嘻，这是我第一次把乐跑的名牌发出去呢！到了人民广场本来不想坐...就慢悠悠的进了终点那条路这拍拍 那拍拍 但是路边都没有看到乐跑的大旗 唉 这不应该啊这条路上应该要有人的吖 下次改进然后一脚踩上了红地毯...我希望我能永远在这个大家庭中...
- 激情迎世博 快乐健康跑--2009.12.1跑步日记 2009-12-01 09:27:35
- 他明天要出差了，我少了个硬腿子，哈哈，下礼拜一见，今天我共跑了70分钟，开始没有人我自己练习快步频，我觉得一旦改变一种习惯了的运动状态，都会显得相当的累，到第6圈的时候加到每圈2分，跑到15圈感觉腿上没有力气，就改放松跑了，今天还碰到彭阿姨，她上马跑...
- 2009年12月01日 2009-12-01 00:37:39
- 乐儿们好样的～！愿这样的精神发扬光大，传承下去！（二）我的乐跑俱乐部跑步日志得奖感言：谢谢老李设置的这个奖项～！我拿到了～！在跑步和写日记上还是要向老李学习，一句话：坚持不懈！我们都在努力，我们都在进步，一次次的活动，一次次的比赛，在那背后更有我们一次...
- 我的上海处马日记---4分钟代表失败 2009-11-30 08:50:55
- 40分下楼，打车到世纪广场6点过一点，到乐跑集合点合影后换衣服寄包后到比赛区域已经排的很后了...哈哈对不住啦，哥没法等你啦，一路冲到第一个服务点，王超和他对象在举着乐跑的大旗在为乐跑的队员鼓劲，谢谢了兄弟！哥没时间和你说话了，吃了POWERBAR，和阿飞分开...
- 完全放松 热身慢跑 2009-11-27 09:14:46
- 跑吧，一直保持这速度，后来老马和TB陆续来了，大家就都被小鱼带着跑，我共跑了20圈，8K加上来时2K,今天共花75分钟，跑了1010K
- 2009-11-26乐跑俱乐部上体馆活动 2009-11-27 00:17:58
- 此次赛事，乐跑从参赛队员到后勤志愿者都做了充分的准备。以乐跑俱乐部的名义团体报名参加总数为50名。其中男子全程13人，女子全程1人，男子半程23人，女子半程11人，女子健康跑2人.另外乐跑俱乐部在此次马拉松比赛安排后勤志愿者23人。分别从起点到一直到终点和其中的沿途...
- 上马前最后一次速度 2009-11-26 09:09:30
- 到交大的时候小静已经在热身了，她真是相当努力，知道我们今天的计划，她早早报名加入并早早地就来了，我脱了外套，和她一起按2分半的速度热身，3圈后老马他们来了，又一起热身了3圈，开始间隙跑，开始的时候太快，第一圈1分半，所以要压着速度，哈哈，4趟下来有点累...
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