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- 饭后10分钟 越坐越苗条 2009-11-27 19:10:05
- 这个练习是坐着练的哦！雷电坐练习雷电坐1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直...2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。4、双手放在两大腿上，抬头，双眼平视前方...3、坐下来，臀部落在分...
- 中 国人为什么说“左右”不说“右左”？ 2009-11-27 15:18:28
- 再有，中国人练功时的第一个动作经常是“两脚分开，与肩同宽”。那先伸左脚和先伸右脚有没有不同...如果要先开右脚，右边主气，气运行得比血快，那么血就很难跟上。为什么还要“两脚与肩同宽”？“两脚与肩同宽”是要打开大腿内侧的三条阴经，然后脚尖再微微内扣，...
- 摩登舞升降技巧 2009-11-27 17:52:42
- 不论用左脚或右脚开步，在脚步将来到时的一瞬间，身体会因为两腿的分开而少许下降，这是因为两脚的长度规定了这一升降的出现，在跳舞中也是如此...都有身体上升或下降的变化，只是升降的程度和要求不一，一般来说，在大步行进时，身体的下降动作最明显，在两脚合并时身体又...
- 如何打造男人性感屁股 2009-11-26 15:56:06
- 如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部三分钟锻炼法，只需三个星期就能有显著效果。#9650;半蹲 两脚分开站立，距离约一脚宽...弓背跃起 两脚分开，双手撑地分开呈倒V字形，（双腿绷直...
- 关于风中打高尔夫球的几个小技巧 2009-11-24 18:41:54
- 这一点笔者深有体会，放松的击球非常重要！）3、站位时让两脚之间的距离更大一些大风或许会让你的重心有些不稳，从而影响你的平衡。要解决这一问题，你可以在平时的基础上...要解决这一问题，你可以在平时的基础上，把两脚之间的距离再拉大一些，这样可以让你降低重心...
- 车祸时自我保护方法 2009-11-23 21:22:55
- 当司机感到车辆不可避免地要倾翻时，应紧紧抓住方向盘，两脚勾住踏板，使身体固定，随车体旋转...两脚踏直身体后倾 交通事故中的迎面碰撞，受到致命危险的主要是司机...如果迎面碰撞的主要方位在临近驾驶员座位或者撞击力度大时，驾驶员应迅速躲离方向盘，将两脚抬起...
- 佛山华康医院：沙发瑜伽 快速健身 2009-11-22 16:18:00
- 1.挺直身体，两脚靠拢，双手扶住沙发靠背。2.呼气，以脊柱基座为支点，直到背部和双腿形成直角。3.在此期间，两眼始终注视双手;呼吸要自然，保持30秒。4.恢复直立姿势。动作重复5次。功效：放松两腿肌肉...2.膝关节并拢，两脚分开，脚趾向后。3.臀部放落在两脚之间的沙发上...
- 电吹风*** 2009-11-21 15:19:16
- 差点以为是甲流。不过还好不是我把自己的电吹风弄烂了早上叫妹妹拿了一个上来给我，准备洗好澡吹一下这个是我妹妹（表的）.有一天看到学校里面我的桌子边边松了就给了它两脚，，结果它英勇的倒下了无奈我换桌子了..这个是我同学用橡皮泥捏的，不知道该叫什么名字啊...
- 健康小常识 2009-11-20 14:28:14
- 此外还应注意“三个半分钟”：夜间睡醒时先在床上躺半分钟；然后再坐起，坐半分钟；然后再转到床边，两脚下垂半分钟。注意“三个半小时”：早晨行走半小时；中午最多睡半小时；傍晚行走半小时。心理平衡“三个正确”：正确对待自己；正确对待他人；正确对待社会...
- 突发其想的骨头鼠标护腕 2009-11-20 10:38:12
- 或许会成会我家宝贝的玩具呢。跟之前做笔记本套套是一个系列的哦。有些困，头有点晕呼的。昨天半夜起来上个厕所，回到被窝里后，就辗转难眠了，翻来翻去的，肚子里的小家伙不免有时也踢上两脚，直到天亮了，才有点睡意了，可没过多久，等宝贝他爸去上班后，又再也睡不着了...
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