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- 健身气功六字诀：本式共吐“嘘”字音六次 2009-12-07 12:17:51
- 身体右转90°；同时，左掌由腰间缓缓向右侧穿出，约与肩同高，并口吐“嘘”字音；两目渐渐圆睁，目视左掌伸出方向(图4)。动作四：左掌沿原路收回腰间，同时，身体转回正前方；目视前下方。如此左右穿掌各3遍。本式共吐“嘘”字音6次。动作要点 1、“嘘”字吐气法：“嘘...
- 管理：“六字诀”锻造团队 2009-12-04 16:04:42
- “招、训、用、留、挖、裁”，这是鲁灵敏关于人力资源部门工作的“六字诀”。百度上市之后，“六字决”将在人力资源战略调整中如何体现？上市对其企业文化又将产生什么影响？9月17日，“百度之星”程序设计大赛初赛拉开序幕...“招、训、用、留、挖、裁”，这是鲁灵敏关于...
- 正宗马礼堂养气功电子版的网址(完整版) 2009-12-04 12:20:32
- 10.63.问：练养气功为什么要采取腹式呼吸，怎样进行练习？10.64.问：练养气功为什么有时呼气提肛，有时吸气提肛？10.65.问：怎样区分人体的内侧外侧？10.66.问：特定穴在养气功治病中的作用？10.67.问：古人是怎样论述六字诀的？10.68.问：六字诀与儒、释、道三家有什么关...
- 练习六字诀【第几天呢？】 2009-12-03 19:39:43
- 最近很多事，也没时间上网，但是基本能保持每天练习一遍六字诀。随着练习次数增多，越来越熟练，也有越来越深的理解。其实预备式调息应该更接近“松、静”了，可是在这种状态下，感觉两手上抬很费劲，甚至胳膊内的筋被牵扯的疼似地，也不晓得这是动作正确的正常感觉还是动...
- 中医健身方法——六字诀 2009-11-30 09:19:24
- 中医健身方法——六字诀 所谓六字诀是指在呼气时发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”六个字的音，再配合吸气...唏”六个字的音，再配合吸气，来达到锻炼内脏，调节气血，平衡阴阳的目的。六字诀是南北朝时期梁代陶弘景正式提出的，他在《养性延命录》中说...练六字诀分两个阶段...
- 中医健身系列－－六字诀 2009-11-27 18:03:38
- 中医健身系列－－六字诀所谓六字诀是指在呼气时发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”六个字的音，再配合吸气...唏”六个字的音，再配合吸气，来达到锻炼内脏，调节气血，平衡阴阳的目的。六字诀是南北朝时期梁代陶弘景正式提出的，他在《养性延命录》中说...练六字诀分两个阶段...
- 生活... 2009-11-26 21:12:28
- 病危，妈妈也病了，这几天在医院陪妈妈，收到了二舅去世的消息，不敢告诉妈妈..前几天已经把六字诀的视频发给妹妹，妈妈住院前回家那两天，也让妹妹教给爸爸妈妈学了。希望爸爸自己在家能照顾好自己，能坚持练习六字诀，能有好的效果..祈祷妈妈的的治疗能顺利早日出院...
- 2009年11月24日 2009-11-24 08:26:23
- 心、脾、肺、肾、三焦等脏腑经络相应，又配以子午流注，脏腑、经络与时辰相匹配，某经有病，即用相应之字在相应之时辰配以动作呼吸导引调理之，可防患于未然，且简便易行，疗效可谓显著。岳奇峰教授认为，六字诀通过人体呼吸吐纳方法，呼入自然界之清气，呼出体内之废气以...
- 【转帖】天台宗调气六字诀 2009-11-16 19:25:32
- 肾嘻（读如“河宜”合音）—三焦 荷尔蒙系统，甲状腺，胸腺，肾上腺）呬（读如“斯”—肺这些字本身没有意义，你每一口气拉长读一个字，但是不能读出声音来，你只是要借用它们发音的嘴型，以听不见嘴中发音或呼气的声音为准。当你一口气吐出“呵”的时候，观想在心脏部位的...
- 练习六字诀【第三天】 2009-11-16 18:10:33
- 今天下载了一个马老先生练六字诀的完整演示，每个字三次，全长八分钟多点，观摩的过程中纠正了自己的几个不正确的细节动作...可是计时发现自己练习一遍需要半个多小时，除了动作不娴熟，还有就是感觉一呼一吸太长了，六字诀不是要求每个字都要吐气到底吗？虽然我体能测试肺...
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