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- 20个抗衰老的饮食习惯（下） 2009-11-12 17:35:27
- 先吃水果和生蔬菜，可以帮助消化和控制食量。13.睡觉前2小时不吃饭睡觉前2-4小时，不吃或者少吃，否则会影响消化，第二天清晨口中会有异味，眼里会有异物。早晨起来马上喝1-2杯水，过一个小时以后再开始吃饭。14.不吃烫食，不喝烫饮不要吃烫食，不要喝烫饮，包括开水...
- 20个抗衰老的饮食习惯（上） 2009-11-11 11:07:20
- 人亦如此。其中一个重要的因素是生食中的酵素。世界上另外一个著名长寿之乡是喜马拉雅山脚下的巴基斯坦罕什，罕什人过去80%以上的食物生食或轻度烹调。6.以露卡素绿灯食品为主那些食物可以生吃呢？所有的露卡素绿灯食品都可以生吃，包括蔬菜、水果、坚果、菌类、藻类...
- 20个抗衰老的饮食习惯 2009-11-02 10:06:17
- 6.以露卡素绿灯食品为主那些食物可以生吃呢...所有的露卡素绿灯食品都可以生吃，包括蔬菜、水果、坚果、菌类、藻类、鱼类...鱼类、肉类和蛋类。这些食品含糖和淀粉少，有的富含蛋白质，有的富含优质脂肪，大部分富含维生素和抗氧化剂。露卡素绿灯食品是主要的抗衰老食品...
- 零饥饿减肥法 一周瘦5斤 2009-09-28 20:39:08
- 可是如果膘狂长谁负责呀?听起来挺玄乎,肯定有不少人不信,可确实零饥饿(露卡素)减肥法就是让你在吃饱、吃好的基础上,还能轻轻松松瘦出完美身材,还越减越美呢。减肥的后遗症大家都明白,人是瘦了,脸也黄了,尤其连不该减的地方也减了,真是欲哭无泪。零饥饿减肥法,就是神奇到连...
- 我的健康记忆 2009-09-23 19:14:21
- 如果谁再看到这种“怪怪”吃饭的人，想必他一定是“露迷”（露卡素之迷）了。慢慢新的习惯养成了，就可以自己识别并选择符合自己的健康美味了，30几岁了到如今才学会吃东西，真不容易。现在我的主食换成糙米、胚芽米、小米、玉米、荞麦等粗杂粮，家里有十几瓶好东东都是这...
- 想不到吧,眼睛最怕“糖” 2009-09-22 20:24:33
- 所以，避免和减轻近视眼，需要遵循“露卡素”(露卡素是英文low-carbs的音译，即低碳水化合物...缺乏它就会导致视力下降、夜盲甚至全盲。所以，避免和减轻近视眼，需要遵循“露卡素”(露卡素是英文low-carbs的音译，即低碳水化合物。露卡素理念的完整表述是：低碳糖...
- 淘宝减肥产品2009年9月9日价格从高到低排行TOP21 2009-09-09 17:34:50
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- 淘宝减肥产品2009年9月7日价格从高到低排行TOP21 2009-09-07 16:50:12
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- 3个饮食新观点 让你健康瘦下来 2009-09-05 14:35:42
- “露卡素”饮食观念提倡低碳糖，高营养，抗糖化，抗氧化...饮食观念提倡低碳糖，高营养，抗糖化，抗氧化。旨在通过低碳水化合物、低血糖生成指数的食品，以及摄入或增补最缺乏的维生素矿物质等必需营养素，来达到理想的健康状态。1.拒绝糖及精制碳水化合物“露卡素...
- 淘宝减肥产品2009年9月4日价格从高到低排行TOP21 2009-09-04 15:32:46
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