吃点粗纤维吧－－牛蒡沙拉   2009-10-21 22:35:57

菌菇啊，芋艿啊，当然还有这牛蒡~~牛蒡不太买，阿杜不喜欢这东西的口感。我有时想吃这个沙拉就去超市买一小盒，其实这牛蒡粗纤维多吃对身体很不错，这次买了材料自己做，也非常的简单。一个人吃饭，做了个菌菇明太子意面...1.牛蒡洗去泥，削去表皮，切成细丝后浸在醋水里(...

作者：小李子 （小李子私房菜） 标签：小李子 美食 牛蒡 胡萝卜 牛蒡沙拉 粗纤维 订阅

秋季不得病，不要忘记补充维生素的美味   2008-09-30 09:02:50

尤其这大过节的，可别头三天去医院，后几天家里养着，哪儿都没去成啊！食尚小米的美食—牛蒡沙拉材 料：牛蒡1支、草菇8朵、甜蜜豆10支、虾10尾、小西红柿10个调味料：蕃茄沙司2大匙、沙拉酱4大匙作 法 康宁的锅很好使1.牛蒡去皮，切段入水中煮熟，甜蜜豆入康宁的玻璃锅熟烂...

作者：食尚小米 （食尚小米的BLOG） 标签：牛蒡沙拉 补充维生素c 秋天 美食 感冒 食尚小米 康宁的锅 订阅

以饭会友   2009-01-22 16:43:36

1月11日，贵宾刘嫂刘总来访，做了一桌家常菜，油焖大虾，蔬菜沙拉，豌豆烩丝瓜，清炒豌豆尖，贵州腊肉，牛肉丝炒笋丁，牛蒡排骨药膳汤，泡菜也算。呵呵

作者：vivian （她的BLOG） 标签：牛肉丝 豌豆 油焖大虾 蔬菜沙拉 牛蒡 订阅