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- 毛细管平面辐射空调系统 2009-11-29 13:29:58
- 夏季供水温度为18~20℃，辐射表面温度约为22℃，室内温度为26℃时，制冷量为75w/m2。冬季系统供水温度为32~28℃，辐射面表面温度为30℃，室内温度为20℃时，制热量为85w/m2...
- 三餐这样吃最减肥 2009-11-29 13:10:29
- 能量主要消耗于白天的活动中，而睡眠时热量会转化为脂肪储存起来。因此，晚饭还是少食为妙。下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的减肥食谱：早餐：一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黄油;最后饮一杯水果汁(约170...
- 减肥也有区别对待的问题 2009-11-29 09:40:33
- 带氧运动可消耗的热量：跑步半小时大约可消耗1050卡路里。即使食量没有增加，但每天大部分都被工作所占据...要是一下子无法戒掉吃零食的习惯，可先从选择吃热量低的零食入手，例如...可是零食中的卡路里还是蛮高的，加上其中所含的糖、油、盐或味精等，都是高热量...
- 运动与节食：权衡利益 2009-11-28 15:21:40
- 本研究发表于应用生理学期刊(Journal of AppliedPhysiology)；匹兹堡大学的研究者将65名60至75岁、过重或肥胖的久坐研究对象分成三组－节食组、运动组、同时节食与运动组，为期四个月。节食组减少的热量摄取须在四个月研究结束之后达到减肥10%；运动组可以散步、骑脚踏车、...
- 短程步行有效抵抗肥胖？ 2009-11-28 14:55:12
- 快步行走会增加卡路里的燃烧，每天快步步行30分钟，可燃烧129卡路里的热量。Costanza指出，如果你的目标设定为每天燃烧100卡路里的热量，则15分钟的步行运动是不够的，漫步行走所消耗的热量实在是少之又少，需要多一点时间的快步行走，才可实在的增加卡路里的燃烧...
- “荷里活减肥组合”推荐科学减肥法 2009-11-28 12:49:18
- 负重一磅走路；每分钟可多消耗3卡路的热量。3、少食多餐：含有同样热量的食物，一天分一两次吃比分多次吃容易发胖...你的身体消耗脂肪所需热量，远小于消化碳水化全物所需热量。5、学跳舞：跟着音乐节拍跳舞...跟着音乐节拍跳舞——什么音乐都可以——可消耗与跳舞健身操同...
- 减肥，就是要生活化 2009-11-28 15:37:41
- 下列每一项食物份量约等于250大卡左右的热量，您是否常吃这些食物呢？夜市炸鸡排（约半块）起司蛋糕一个拿铁咖啡一杯 奶茶600 c.c可乐500 c.c 炸薯条一份洋芋片50克(约1/3包) 菠萝面包一个减肥，要如何开始呢？「少吃、多动、有恒心」是减肥的不二法则，现代人处在美食诱惑...
- the Postscript 冷暖自知 2009-11-28 15:26:47
- 我将它叫做，机体急性环境温度适应缓慢及热量平衡机制紊乱及神经敏感综合征。就是这样。-别笑。身在温室的你们，无法体会气温骤降16摄氏度是怎样的酷寒。绝对不亚于塞北寒风带来的无尽风雪所造成的严寒。好了。我承认我冻坏了。不知所言。-早晨起来后竟然收到了 欧陈浩瀚】...
- 满月宝宝正常需要多少奶（太原奶粉网） 2009-11-28 10:30:38
- 所需的热量和生长的速率成正比。根据这些热量的消耗，1岁以内的婴儿每天每千克体重所需要的热量是460.24千焦(110千卡)。孩子刚出满月，不知体重多少，按标准计算大约是3.5～4.5千克左右，那么孩子一天需要的热量大约是1610.84～2071.08千焦(385～495千卡)。目前配方奶的配...
- “荷里活减肥组合”推荐科学减肥法 2009-11-28 12:49:18
- 负重一磅走路；每分钟可多消耗3卡路的热量。3、少食多餐：含有同样热量的食物，一天分一两次吃比分多次吃容易发胖...你的身体消耗脂肪所需热量，远小于消化碳水化全物所需热量。5、学跳舞：跟着音乐节拍跳舞...跟着音乐节拍跳舞——什么音乐都可以——可消耗与跳舞健身操同...
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