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- 中午睡一下 下午效率高 2009-11-27 18:24:51
- 上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明教授说，我们非常提倡午睡这个好习惯。中午睡一下，对下午的工作效率会有极大的提高。在办公室里，睡眠条件有限，如果有休息室的话，最好能平躺下睡一会，就算没有睡着，也很有好处。从中医角度来说，午睡有利于气血均匀。...
- 英国小女孩年仅4岁就患失眠症 2009-11-26 22:07:24
- 《每日邮报》称，英国大约有10％人口患有失眠症，但大多数是老年人。像杰丝这样大的儿童每天需睡10小时至12小时，但她平均只能睡一半时间。有原因 汀斯雷夫妇带杰丝走访了许多医生，直到今年3月，才揭开杰丝失眠的谜底。医生让杰丝入住儿童睡眠治疗诊所一晚，对她进行大脑...
- 女性治疗痘需深度睡眠 2009-11-26 13:48:59
- 如果经常每晚睡眠低于5小时，身体对病菌的抵抗能力会下降50%！就是说你有双倍的机会被身边带菌环境感染。更糟糕的是，此刻皮肤更敏感，容易长痘痘，而且你需要更长的时间才能痊愈。失眠感不等于失眠症 难道我们真的到了“人人都有失眠症”的时代了吗？当然不是！大部分认为...
- 4岁英国女孩患有严重失眠症 2009-11-25 08:11:56
- 晚上6时30分迅速冲个澡,再听父母讲一个睡前小故事,7时15分准时入睡。然而,杰丝并不能持续睡眠。导热油炉她患有严重失眠症,一到午夜便醒来,直到天亮...直到天亮。小杰丝的失眠症让父母大伤脑筋。他们常因孩子失眠而难以正常入睡...《每日邮报》称,英国大约有10%人口患有...
- 睡眠的人生道理 2009-11-24 23:45:29
- 睡眠本来是可以享受的事情，在她成为了负担。对睡眠的强烈渴望，这样的强烈动机，又导致新的紧张，更加不利睡眠。性格善良的她认为心理非常压抑，“那你在生活中一定有一些事件”，我这样分析道。因为许多失眠症患者，都是在遇到心理危机，一时又不能有效化解，导致情绪问...
- 城市女性为什么易失眠 2009-11-24 15:03:07
- 失眠与失眠症不是一回事失眠与失眠症不是一回事有一类失眠与激素、心理或身体障碍都没有关系，它主要是由人们在日常生活中遇到的某些事件或外界环境的干扰...学习和社会活动，这种失眠不能认为是“失眠症...但如果出现上述某种失眠症状，连续两周以上且有头晕涨痛...
- 神经衰弱与失眠症的关联 2009-11-22 21:32:15
- 但早晨醒来仍然昏昏沉沉，好像没有睡够。对于通常的失眠症、神经衰弱患者来说，安眠药虽有助于睡眠，但不应常规使用，即使迫不得已服用，使用期也最好不要超过...为此，失眠、神经衰弱患者必须认识睡眠和失眠症，正确评价安眠药的作用，慎重使用安眠药。神经衰弱也有被过滥...
- 22-Nov-09→其实比想象中还要脆弱 2009-11-22 12:20:04
- 再次患上失眠症。持续清醒。在想这几年对抗失眠的方式。辗转反侧，变换姿势，信息倾述。听轻音乐，看简单的大幅图书，写零散的文字。无法入睡的时候总是会习惯性的起来喝杯水。想起今年夏天，整整一个晚上无法入眠。索性不再努力尝试去睡。起来为妈妈做了早饭。看着她吃完...
- l老人卧室装修两忌 2009-11-19 10:57:51
- 的紧张状态中。每当老人醒来，他首先必开灯看钟，了解具体时间后，开始计算自己已睡过的时间，当认为睡眠时间不足，又赶快强迫入睡。专家解释这是一种焦虑性失眠症，完全是由心理性因素引起的，过度关注时间，不能正确对待夜间醒觉后如何再度入睡的问题。建议老年人...
- 失眠一则 选录案例 2009-11-19 07:14:24
- 去年夏天我偶得一方，竟获奇效，入睡快，睡得香，一觉到天明，多年的失眠症竟奇迹般地好了。方法其实很简单，每天晚上取甘草5克，小麦30克，大枣5枚，一起放入沙锅里，加水2碗，煎煮20分钟，倒出药液，临睡前温服。余下的甘草、小麦、大枣再加水2碗，煎煮半小时，...
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