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- 【葆莱美】快速【运动瘦腹】只需3分钟 2009-11-30 14:17:53
- 你想知道如何瘦腹、怎样瘦腹、瘦腹的方法、运动瘦腰腹、有效瘦腰腹的方法是什么吗...丽尔美今天教你如何轻松瘦腰瘦腹。3分钟消除小腹运动：1.躺平，臀部收紧，两脚张开与肩同宽； 2.两腿尖向内侧靠拢，双手放在脑后； 3.双腿往上抬高...葆莱美 快速 运动瘦腹 只需...
- “瘦身大业”让小肚腩去无踪 2009-11-25 19:09:25
- 多运动，坚持就是胜利！”但是往往没几天我们就坚持不下来了。上班族白天工作很累，晚上回家还要控制饭量，我相信MM们都受不了！那么，很容易吃出来的小肚腩怎样才能方便又快捷的去无踪呢？无论是上班族还是在校的MM，存在很多懒MM哦！运动减肥对于懒MM来说是一种很难的行...
- 适合久坐OL的五个瘦腰方法 2009-11-24 11:26:09
- 所以对于腹肌肥大的OL来说，为腹部长期"加餐"是最好的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难搞定的腹肌，也会有凸凹...
- 女性睡眠低于五小时会发胖 2009-11-22 18:44:52
- 5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。美国胸腔协会研究人员称，中年女性夜间的睡眠时间越短，她们体重增长的速度就会越快，以后患肥胖症的可能性也就越大。从1976年开始，研究人员开始对68183名年龄介于30至55岁之间的女性进行跟踪调...
- 吃这几种美食让你想瘦哪就瘦哪，快来试试吧 2009-11-17 00:33:14
- 可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉…想利用天然的果蔬来瘦脸吗？不妨试试常吃芹菜吧！芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量...
- 食物排毒瘦肚腩 2009-11-16 12:50:06
- 推荐4种食材，变身零毒素的打卡人！绿茶 绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。?热量：90卡?蛋白质：2.4克?碳水化合物：13.4克?打卡功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。琼脂 富含食物纤...
- 久坐族白领瘦腹的5种方法 2009-11-16 10:32:32
- 所以对于腹肌肥大的OL来说，为腹部长期“加餐”是最好的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难搞定的腹肌，...
- 懒人瘦腹法 2009-11-13 20:51:03
- 懒人瘦腹法想在这个周末去海边度假？或者只是想穿件短款白T上街shopping？呀，不平坦的小肚肚泄了密！站着都紧张小腹鼓起，更不敢想象坐下生出的游泳圈 不做高温瑜珈，不上跑步机快跑，巧克力和薯条通通不可怕！我们就是要做又爱美又轻松的懒女生，窈窕绝对不受罪...
- [如何减肥]6个细节让你吃的一样多暴瘦一大圈 2009-11-12 09:03:04
- 你能减少摄入能量：150 卡路里/盘菜2、选择白面包或者馒头 吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。3、挑剔地吃披萨...
- 细腰瘦腹 十大独门妙计完美变身 2009-11-11 11:37:57
- 2、粗盐减肥法盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。美"盐"解决多重肌肤问题方法一:在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部...
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