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- 天气寒冷 吃芝麻防燥润肺 (图) 2009-12-08 07:30:17
- 根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的四时养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃...芝麻和来自芝麻的香油，都与人们的饮食养生息息相关，而"寒露吃芝麻"的习俗，更加强调了芝麻在"四时养生"中的作用。寒露之后，寒气增长，万物渐萧落，人体也随之发生变化：伤风感冒流行...
- 冬季养生 2009-12-05 19:20:16
- 冬季万物凋零、失去生机，人体的阳气也与自然界的阳气一样渐渐收于内。这时在冬季养生时应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本...草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。冬季养生三原则...唐代养生大家孙思邈也明确指出...
- 一天一个小四季 2009-11-19 09:57:08
- 中国人过去吃两顿饭，不是中国人穷，一般吃两顿饭的时候，上午那顿饭是9点左右，下午是3点钟左右。下午3点钟，是小肠经最旺盛的时候，你想，脾胃和小肠不都是消化的重要脏器吗？所以我们在顺四时养生中，一天就是小四季，在一天中，也应该非常注意自己的养生...
- 《养生常识》转载 2009-11-18 21:13:42
- 顺时养生。正如《黄帝内经》里所说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”“顺四时而适寒暑”，这是中医养生学里的一条极其重要的原则，也可以说是长寿的法宝。四时养生，就是指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养，从而达到养生和延年益寿的目的。四季春...
- 秋季养生（一） 2009-10-23 22:37:07
- 此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之，遵循之。整个自然界的变化是循循渐进的过程，立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟...
- 夏季养生保健应以\"心\"来\"安神定... 2009-10-10 11:15:57
- 家都强调老年人养生要“顺四时而适寒暑”，充分说明了老年人养生贵在顺应自然。《黄帝内经》集四时养生理论之大成，提出了“春夏养阳，秋冬养阴”这一重要观点，总结出春“养生”、夏“养长”、秋“养收...冬“养藏”的四时养生规律，随生、长、化、收、藏的规律调养五脏。...
- 寒露养生 顺应气候全面调整——转载 2009-10-08 23:04:51
- 虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳...
- 《养生大道》不生病的智慧之解读《黄帝内经》 2009-09-21 17:11:23
- 第二章 顺——寒暑往来之四时养生说话看场合，养生看时令。春温夏热，秋凉冬寒，“四气调神”要顺应天时而动。你会睡觉吗？《黄帝内经》告诉我们：春季养生，“万物以荣，夜卧早起”；夏季养长，“万物华实，夜卧早起”；秋季养收，“地气以明，早卧早起”；冬季养藏...
- “四时养生”保健知识--合四时之法 2009-09-14 09:17:28
- “四时养生”保健知识--合四时之法四时之法成 所谓“四时之法成”，是说人类还要适应四时阴阳的变化规律才能发育成长...即化生精气之六神也，生气通天惟赖于此”。六气充盛，生气不竭是却病延年的重要保证。那么，人们又应怎样顺时养生呢？即四时养生必须遵循那些原则呢...
- “四时养生”保健知识----秋季养生法 2009-09-14 09:09:55
- “四时养生”保健知识--秋季养生法秋季养生法:秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。《管子》指出：“秋者阴气始下，故万物收。”这里的阴气始下，是说在秋天由于阳气渐收...
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