前十字韧带受伤与预防性训练——转   2009-11-24 00:20:44

开放链腘绳肌减速——训练开始姿势：调整坐姿腿弯举器械，注意腿部的阻力靠垫要正好放在跟腱的下方，调整幅度使客人的膝关节不要超伸，同时调整背部靠垫使客人保持腰椎自然曲度，膝关节与器械轴心对齐。同时要告诉会员收紧腹横肌提高躯干的稳定性。在向心收缩过程中...

作者：王诚程 （王诚程私人教练工作室） 标签：王诚程 私教 私人教练 减脂 减肥 瘦身 塑型 塑形 北京 健身 俱乐部 体育 订阅

增强式训练的物理及机械含义   2009-11-24 00:17:14

长－缩短循环模式运动的表现，其中包含高强度离心收缩随后紧接着进行快速有力的向心收缩(Markovic,2007)。向心收缩紧跟着离心收缩可以使产生的力#63870;显著增大。肌肉在离心收缩时被拉长，一部分能量被储存于肌肉的弹性成分中...

作者：王诚程 （王诚程私人教练工作室） 标签：王诚程 私教 私人教练 减肥 减脂 塑型 塑形 北京 健身 俱乐部 体育 订阅

拉提紧致塑颜面膜的确是潮流趋势   2009-11-23 03:17:29

面膜的演变真的好快，今年我觉得是紧致面膜超热门一年，明年肯定依然继续着。太多品牌都在争先立体材质与立体紧致塑性的上市。我当然也不会放过人气塑型面膜的选择

作者：王有根 （王有根 ） 标签：美容 颜面 面膜 塑型 杂谈 订阅

婷美热塑体雕服全国货到付款   2009-11-22 13:41:53

婷美热塑体雕服商品价格：99.00元（注：以网站上的价格为准）订购电话：全国：400-671-8191上海：021-51870081 广州：020-61131776功效：适合全身塑型要求的女性 弹力网眼搭配经编花边塑型指数：类别：塑形衣套装号码（衣）：70 75 80 85号码（裤）：64 70 76 82颜色...

作者：青椒大叔 （青椒大叔） 标签：健身 塑型 腰腹 脂肪 婷美 时尚 订阅

塑型比减肥更重要   2009-11-21 11:55:45

应该缩小或增大身体的哪个部位，不可笼而统之地以瘦为美。那么，究竟应该怎样认识自己的体型并及时加以调整呢?这里向你介绍人体类型的三种类别及其应该采取的措施。一是梨型。这一特征的女性主要反映在其肩窄、胸小、腰细，且脂肪多堆集于臀、腹中及大腿周围，影响形象美。...

作者：张晓萍 （张晓萍的博客） 标签：健身 健康 塑型 体型 腹肌 订阅

哪个品牌的内衣更好呢   2009-11-20 21:20:08

是国际一线大牌，在欧美口碑极高，含太空技术的功能性塑型内衣，面料做工都很精致古今也是民族品牌，...持久性较差曼妮芬是民族品牌，品质控制得比较好，该品牌还有其他子品牌，感觉都一般婷美是塑型内衣，上身效果很好，适合各类胸型的女性佩戴爱慕内衣做工精细，...

作者：性感宝贝 （性感宝贝的博客） 标签：服装 内衣 塑型 民族品牌 面料 订阅

品牌医用弹力袜来啦！   2009-11-19 16:50:59

曾经有一个可以瘦腿塑型的机会放在我面前，我没有珍惜，...品牌有瑞士维娜珊，瑞士丝维亚，台湾舒尔美，德国麦迪等等，根据医用弹力袜的压力不同它可适用于瘦腿塑型、预防静脉曲张、减轻因长时间站立或久坐等而引起的疼痛、深静脉术后、血栓术后及严重静脉瓣膜功能不全等等...

作者：弹力袜 （弹力袜|静脉曲张袜） 标签：弹力袜 塑型 静脉瓣膜 深静脉 小店 订阅

大胆的头型·~~~   2009-11-19 02:47:07

声明：本人没受刺激，如有雷同，纯属娱乐

作者：王诚程 （王诚程私人教练工作室） 标签：秃头 私教 王诚程 私人教练 减肥 瘦身 锐丽 100 健身 俱乐部 塑型 体育 订阅

做墨的主要流程   2009-11-16 21:04:41

作者：遺風堂 （遺風堂） 标签：蒸料. 捶打. 称料. 塑型 . 下模. 压制 ......... 订阅

专家推荐冬季适合吸脂减肥的部位   2009-11-16 17:15:02

如运动、节食、服减肥药物等。而且这种手术不得不说的就是减肥只需一次，一次手术就可以让您达到减肥的效果。立体吸脂手术是通过腋下、腹股沟及皮肤皱褶隐蔽处入径，环周塑型精准吸取皮下脂肪，切口不到1厘米，术后皮肤光滑平整，基本无痕。手术在局部麻醉下进行，...

作者：维御青春美丽 （维御青春美丽的博客） 标签：健身 美容 塑型 脂肪 瘦身 上海 健康 订阅