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- 练内气八法---练太极内功心法，得歌唱家的喉咙 2009-12-07 05:55:12
- 抻气法一、简介抻气法是练气八法的第三法，它是借助上肢的抻气动作，调动周身气机...抻——两肩放松下落的同时，两手坐腕向下方抻，掌心外腆。抻缩时掌心一按一松，两臂要伸直肘不要弯曲...臂、身体里通开后，身体里边就有感觉了，这时可以把手攥成拳头，使气不往外走...
- 【置顶】分解拳论杨诺宾原创 2009-11-05 20:24:36
- 形成了对拉拔长的掤劲，与“不偏不倚”的态势结合，给“轻灵沉静”的太极拳，奠定了通向“身法自然”的基础...根据我教学中的实践总结，身法问题是遏制习练者进步的最大症结。左重则左虚，右重则又杳 解：以练习推手为例，“虚”与“杳”均是对方推我时...也就是通常说的“...
- 太极拳心法 2009-09-21 11:49:01
- 亦绝不能成就。必须功拳并练，盖功属柔而拳属刚，拳属动而功属静，刚柔互济，动静相间，始成太极之象，相辅而行，方足致用。此练太极拳者所以必先知行功之妙用，行功者所以必先明太极之妙道也...以眼对鼻，鼻对生门，合齿，心目内观。要如鹿之运督...下闭称无上闭有...
- 浅谈太极拳训练当中的“调息”！ 2009-09-16 19:58:52
- “那这么说要想练好太极拳实战技击必须先修心喽...一切高深的内功，不管是外在出众，还是内功深厚，都取决于心法。很多人寻寻觅觅，一生为此奔波劳碌，始终不明白什么才是高深的内功心法，其实每个人都掌握着这门心法，只不过绝大多数的人都还没有开悟。真是遗憾啊...
- 太极一周 2009-07-19 20:49:42
- 从周一开始学习陈氏太极拳74式已经有7天了，我从起势学到了十四式——掩手肱拳...心法》微有感悟，因此老师的讲解我领悟起来不很费劲。在打拳的时候要注意的事情很多,即要松要沉。因此我总是打的很慢，先求稳求静，心气浮躁是没有效果的。《太极内功心法》是很强调“松...
- （我）练习太极拳推手的最高心法 2009-06-17 10:08:31
- 以下文字引自一个老和尚的劝世文，于体用太极拳颇为有效...我以为，红字部分就是太极拳推手技击的最高心法。道德经谓上士无争亦即此理。首先思想上要敢舍能舍愿舍，这样才会有松化的念头，如是对方来力，方能由他，丝毫不加顶抗，接而从之，从而引之，引而化之，从容卸去可...
- 陈式太极拳口诀&陈式太极拳心法 2009-05-04 21:12:04
- 太极拳便成为我国重要的拳种之一。陈式太极拳一路83式口诀陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传...灵猫扑鼠束其身。又到前趟拗步来，心空腹实裆要开，只要中间身法正，何惧周围有敌来...倒卷肱式为退行，退中寓进步法精，左顾右盼车轮转，首莫仰俯脚莫颠...
- 太极拳的五种练习方法 2009-03-24 08:54:01
- 这比第二种练法提高了一步； 第四种、神意气的练法...是在拳架练习到纯熟后，进入相忘境界，在意势导引下，阴阳相随的，练习方法。练习太极拳练到头脑里什么都不需要记忆，手脚的活动好象是自己在动...“行拳如在白云中,人自无心拳亦同,月透白云云影白,白云明月任西东...
- 读解守德先生《太极内功心法》 2009-03-10 11:20:52
- 读解守德先生《太极内功心法》解守德先生《太极内功心法》讲的是如何将太极拳从有形练到无形。这是一本难能可贵的书。它不是教材，是他在讲学中结集成章，读一读对于太极拳爱好者必颇有助益。该书虽讲如何修练太极内功...他用儒、道、佛和医学释解了太极拳，使原本深渊...
- 纲目 2009-03-09 14:42:35
- 纲目依师传承，本博客拟分三纲二十四目。三纲：太极拳道、太极心法和太极功法。太极拳道分十五目：道、拳、中、松、空、无、分、合、变、劲、沉、粘、整、势和机；太极心法分六目：修为在心、以动求静、身外求物、得环求中...中、松、空、无、分、合、变、劲、沉、粘...
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