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- 11月5日-8日体式纠正和体式治疗培训回顾 2009-11-14 09:45:44
- 所以在这个层面来说，无论作为培训老师还是参与者都是一次难得的机会。但毕竟参加人数多，也给自己的教学上带来了挑战，作为培训老师的初衷，希望参加培训的人数无论从瑜伽经典和身体理论知识的学习上还是体式练习的实践层面上在这4天的培训时间上都能有充分的时间进行...
- 10月24日深圳站2天工作坊回顾 2009-11-11 09:49:10
- 2天的工作坊加深大家对于正确瑜伽观念和科学体式练习方法的认识，也加深了大家彼此的感情...图文并茂的讲解方式让大家加深对瑜伽技术理论部分的理解在个案示范的讲解可以帮助大家通过实例认知身体的运作规律以及了解如何在体式中纠正身体在练习中的停留过程可以不断感知身...
- 11月培训免费课程提供 2009-10-22 08:50:00
- 希望能够更有侧重点加强的想法，所以特别准备下面内容，让往期学员再次学习！11月7日下午：脊柱的解剖讲解以及脊柱方面问题的体式纠正11月8日上午...1）此次免费课程针对于参加过4天体式纠正和体式培训的学员2）要求参加者提交一份学习心得，将这两天的内容进行总结...
- 下犬式中关于内八字、肌肉旋转的问题回复(配图） 2009-10-20 08:37:22
- 并且打开的过大，问其原因只是说应该是内八字呀，内八字才可以帮助大腿肌肉由外向内旋。我想这是一个误区。这也说明了我们在瑜伽学习道路上的盲目。我想在这里你和同学们提到大腿肌肉指的一定是大腿前侧的肌肉。记不记得我们说过每一个体式中我们都应该找到山式的标准...
- 问题回答：请教后弯和前弯 2009-10-09 10:05:59
- 体式。前屈应该是以骨盆根基带动脊柱的向前伸展，但通常出现的问题是骨盆出没有发生以髋关节为轴心的向前转动，而是直接在腰椎段发生前弯，所以腰椎段处的肌肉和韧带很容易过度拉伸，变得虚弱。所以在完成前屈体式的时候一个是要注意骨盆的转动以及骨盆和脊柱之间的整体性...
- 问题解答:两侧腰肌出现不平衡的瑜伽纠正方法 2009-09-25 20:27:06
- 比如那侧较厚加强的肌肉从视觉还是从触觉上恢复弹性了，3）最后再在三角伸展式这样不平衡的体式中分别加强两侧肌肉的力量性和伸展性。这样才可以达到真正的改善。相应调整方法可以参考博文久坐生活方式的瑜伽...相应调整方法可以参考博文久坐生活方式的瑜伽体式调整系列博...
- 10月份Iyengar大师90岁生日回顾系列讲座安排 2009-09-22 09:24:36
- 影片自信的飞跃的播放和讲解*山式的纠正和讲解10月8日全天*久坐人群的瑜伽体式治疗*Iyengar瑜伽治疗课程体验及体式纠正合作瑜伽馆：成都光之瑜伽Iyengar大师...如何应用身体评估系统了解你的身体10月25日*久坐人群的瑜伽体式治疗*Iyengar瑜伽治疗课程体验及体式纠正...
- 8月15日至18日培训圆满结束 2009-08-19 10:29:24
- 通过辅助别人，学习体式纠正的要点在观察中学习：可惜这个心理年龄比生理年龄要小的可爱高菲只顾得看，忘了自己又外八字站立了，看来时时刻刻感知自己的状态，然后得以纠正确实是一件不容易的事情。坏习惯太顽固了..时时刻刻纠正：来自会说话的老师（我）和不会说话的老师...
- 三角伸展式详解（钟妍） 2009-08-03 09:00:54
- 三角伸展式详解--钟妍上次讲座针对三角伸展式做了讲解和纠正，很遗憾由于时间的关系，只是刚刚开了头，通过博文，方便更多的人的学习...第一步也是非常关键的一步就是认知自己的身体。身体的差异化和个体化就决定了体式练习中的个性化指导和差异性的调整。体式是为身体服务...
- 体式的学习阶段-《瑜伽--通向完美健康之路》翻译之二 2009-07-09 09:29:58
- 体式的。他们学习体式必须接触的是解剖学上的身体，这个阶段我们称作：arambhavastha。*初学者的过程非常重要，不应仓促行事。为了学习体式，初学者首先最重要专注在如何正确的移动身体，做到正确的位置。*作为初学者必须先抓住体式的整体性，而不是上来就将它们分割成细节...
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