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- 10月24日深圳站2天工作坊回顾 2009-11-11 09:49:10
- 让参加者能够智慧的看待在瑜伽习练道路上或者瑜伽市场上各种表象，以及建立起以认知身体运行方式为基础上的科学安全的瑜伽体式练习观念...2天的工作坊加深大家对于正确瑜伽观念和科学体式练习方法的认识，也加深了大家彼此的感情...但也因为几千年来瑜伽的理论和实践基础的...
- 我的练习，我的生活，我的享受 2009-10-05 10:57:17
- 我住的家，也是练习，学习看书的小屋。我喜欢这样的生活，简单，真实。练习也是享受，无法用文字来表达
- 你的体式--《瑜伽--通往完美健康之路》翻译内容之一 2009-07-23 16:46:29
- 你需要为你的肌肉和皮肤的正确伸展创造空间，让你的身体在体式中成为一个运转精微的网络。体式帮助你的感觉器官（眼睛、耳朵、鼻子、舌头和皮肤）洞察每一次微妙的移动。这种在感觉器官和行动器官之间的联系是发生在练习者可以主观的理解体式的基础上。最初，是通过直觉获...
- 练习体式的目的--《瑜伽和新千年》翻译内容之三 2009-07-21 14:59:38
- 所以，为了成熟而练习只有在你可以保持稳固的基础上才可能。这种结果不是你每次都要加强体式的程度可以出现的。如果你想要在体式中获得成熟的状态...这种结果不是你每次都要加强体式的程度可以出现的。如果你想要在体式中获得成熟的状态，你首先进入三角伸展式（Trikonasa...
- 练习体式的目的--《瑜伽和新千年》翻译内容之二 2009-07-15 09:20:39
- 或者明白它的意思但是不懂得它的概念。“我的练习应该指向什么方向和道路”你是否问过这样的问题？显然，稳固意味着不要进行的更多。你是否在你的练习中以这种稳固的方式进行而不是进行的过多呢...这个特定的程度意味着在体式中无论是外在的还是内在的几何状态没有被干扰。...
- 练习体式的目的--《瑜伽和新千年》翻译内容之一 2009-07-13 11:27:07
- 体式的原因是什么。体式的技术性同样依赖于你要做这些体式的原因是什么。你可能做这些体式的目的分别被称为：-为了学习（learn）而练习--为了稳固(consolidation) 而练习--为了成熟( mature) 而练习为了学习而练习...练习时，此时你就成为一名完美的行动者(Actionoholic...
- 体式的学习阶段-《瑜伽--通向完美健康之路》翻译之二 2009-07-09 09:29:58
- 不应仓促行事。为了学习体式，初学者首先最重要专注在如何正确的移动身体，做到正确的位置。*作为初学者必须先抓住体式的整体性，而不是上来就将它们分割成细节。*对于初学者来说他们是从如何努力在体式中保持稳固开始的。这些给与体式练习一个强有力的基础。然后你就可以...
- 好书推荐：解剖与瑜伽体式----预防瑜伽损伤 2009-07-09 10:07:59
- 这部书跟那本《哈他瑜伽关键肌肉图解》对比来说，个人认为，这本书能够更容易让学习者搭建一个解剖知识的框架，同时按照体式类型的不同，了解某类体式和身体解剖知识之间的联系，同时给与了许多在体式练习中如何避免伤害的关注点的讲解。我自己也将其中很多的内容作为讲解...
- 你的体式--《瑜伽--通往完美健康之路》翻译内容之一 2009-07-08 10:32:11
- 你需要为你的肌肉和皮肤的正确伸展创造空间，让你的身体在体式中成为一个运转精微的网络。体式帮助你的感觉器官（眼睛、耳朵、鼻子、舌头和皮肤）洞察每一次微妙的移动。这种在感觉器官和行动器官之间的联系是发生在练习者可以主观的理解体式的基础上。最初，是通过直觉获...
- 对于初学者来说体位与呼吸怎么样协调好 2009-07-01 16:47:49
- 还是指呼吸不到位，或者没有配合好体位。还是老师这里更多的关注体位的重要。回答：损伤的的原因是在体式中，身体物理层面还没有准备好，身体的各个部分还不能在一个正确的位置上...问对于初学者练习瑜伽更多会关注体位，一般不放弃体位，只是刚开始体位做的不怎么好...
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