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- 20’30’40’“护”发保卫战 2009-12-04 10:26:02
- 已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋类、植物酸、麦麸等可抑制...铁的吸收，所以吃东西时应注意食物合理搭配，以增加...铁的吸收。No.3 为头发减压 当你周旋于事业、家庭，以及其他一些事情时，你的大脑，甚至头发都会受到影响。...
- 缺铁性贫血 2009-11-29 14:14:21
- 影响食物中铁的游离及转化；慢性腹泻及肠道功能紊乱等都可影响铁的吸收。2.铁丧失过多：慢性反复失血（胃肠溃疡、鼻衄血、功能性子宫出血、痔疮出血等），由于铁的长期损失，以致发生缺铁性贫血。钩虫病是农村中缺铁性贫血的重要原因。缺铁性贫血的临床表现：与其他贫血大...
- 莫让孩子掉入补铁误区 2009-11-25 09:37:48
- 如果同时再摄入青椒、番茄、花菜等富含维生素C的蔬菜，则更利于铁的吸收。许多人认为鸡蛋营养价值高，多吃鸡蛋也可为身体补铁。其实鸡蛋含铁量尚算丰富，100克蛋黄中可含6.5毫克铁*，但一枚鸡蛋的蛋黄重量约13克左右，能从一枚鸡蛋摄入的铁则仅有约0.8毫克，所以，...
- 十個最佳黃金時間 2009-11-20 11:19:10
- 的作用。#9679;10.飲茶的 最佳時間飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了...的吸收了...
- 什么食品不能和红酒一起食用 2009-11-15 17:43:15
- 咖啡与海藻与茶与黑木耳与红酒一起食用会降低人体对铁的吸收；猪肝+红酒,不利于人体对铁的吸收
- how城市推荐(转载)-4大饮食误区让你红颜不再 2009-11-12 17:28:11
- 这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。误区2：肉食损害健康很多女孩子因为怕胖，总是谈肉色变。她们往往只注重蔬菜水果等植物性食品的保健效用，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高达...
- 【孕妇营养与饮食 】孕期铁营养救援计划 2009-10-30 14:39:59
- 例如柑橘、草莓、青椒、奇异果等，与含铁量丰富的食物一起吃，有助于增加铁的吸收和利用。不过，像牛奶、咖啡、茶等会妨碍人体对铁的吸收，最好不要和含铁量丰富的食物一起吃。温馨提示：并不是所有含铁量丰富的食物都能补铁。菠菜就是一个很好的例子。菠菜的含铁量很高...
- 维生素C的功能 2009-10-26 20:03:22
- 它能减低某些癌症的风险，帮助预防心脏病，是强力的抗氧化剂，大力增进免疫反应，帮助身体对铁的吸收，有助愈合伤口，中和一些毒性化学品，是重金属特别是铅的最佳中和剂，缩短伤风期减轻严重的症状，血液含有高水平的维生素C者的收缩压和舒张压，比含有低水平维生素...
- 食品添加微量元素无益于人体健康 2009-10-22 15:33:13
- 铜在体内要保持一定的比例，锌、钙、铁等在体内量大时是相互竞争的，但如果锌的量微少，如蛋白锌，不仅不影响钙、铁的吸收，还可以促进钙、铁的吸收。现在流行的观点说锌...如新稀宝，复合蛋白锌，不存在这个问题，因为含锌量低但活性高，不仅可以同补，还能够促进钙...
- 养成良好习惯 创造健康长寿条件 2009-10-20 21:26:21
- 因为餐后立即饮茶，茶叶中的酸性物质与食物中的铁质和成为不容的铁盐，降低铁的吸收，时间一长可诱发贫血...若待餐后一小时，食物中的铁质基本吸收完毕，此时饮茶就不会干扰铁的吸收。故餐后一小时后为饮茶最佳时间。10.吃水果的最佳时间 人们通常认为饭后吃水果最佳...
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