传统太极拳的文练与武练   2008-10-09 02:29:58

即使得真传,还须真练才能有真功。何况真功单靠文练是不够的,还要有武练为根基。太极拳的文练以练意为核心,以练出内气、增长内劲为标志,以强身固本、防身自卫为目的,它是传统武术的一种修炼形式,但决不是健身操。文练虽然是以练内气为主,可是在行功走架时每招每式仍讲究技法...

作者：iandyouit （大手） 标签：太极拳 内功教程 健身 传统太极拳 文练与武练 体育 订阅

传统太极拳的文练与武练(二)   2007-10-20 21:26:57

特别是练太极拳的只会推手，不能对付其它拳种拳法，这往往是上来就文练，不重视或不会武练的结果。于是在推手中叫人家不要用力，冷不防给人家一拳。要解决这个问题只有提高对武练的认识，加强武练。武练，是传统武术的基本练法，是基础。它是以技法为主的训练，属应战技法...

作者：太级朝天椒 （酷品太极） 标签：体育/竞技 传统太极拳 文练 武练 练习方法 太极拳 订阅

传统太极拳的文练与武练   2007-10-20 13:09:58

练精气神意。通过文练可起到舒筋骨、活气血、平稳人体阴阳，练就丹田内气的作用，达到强身固本的目的。一旦用于实战，配合技法，周身轻灵，内气不运自到，随意而发（“随意”是“随意念”，不是“随便”。文练法，是内家拳修炼中高层次的练法，因其主修“内”，即“内练一...

作者：太级朝天椒 （酷品太极） 标签：体育/竞技 传统太极拳 文练 武练 练习方法 太极拳 订阅