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- 泳身之道 2009-12-20 15:46:10
- 在现在繁忙的都市生活中，游泳成为人们夏季最喜爱的的运动之一。游泳的好处多多...会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分...
- 二步拧腰法 极速瘦腰(组图) 2009-12-20 01:39:38
- 满身横生的赘肉被“纤纤小腰”所代替，她们就是最美的“小腰精”，最绝伦的“小腰姬”。那么现在就赶快来做简单易学的纤腰操吧！动作1：伸展腰部 预备姿势：两脚开立，两臂上举，两手互握。动作要领：两臂尽力上伸，然后向侧伸展，重心移向一侧，停8秒，再向另一侧伸展...
- 痰湿体质者的养生 2009-12-19 18:15:48
- 便可以认为这种体质状态为痰湿体质。而这里的“痰”并不是我们日常生活中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物...长表现为精神不振、头昏目眩、多痰、浮肿、鼾声如雷等，在养生方法上应多注意在平时调养自己的生活，改变一些不良习惯，加强运动。饮食调养...
- 科学摆放鼠标可以预防鼠标手 2009-12-19 00:13:48
- “鼠标手”早期的表现为：手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状，但其累及的关节比腱鞘炎要多。外科专家认为，鼠标比键盘更容易对手造成伤害，而这种疾病多见于女性，其发病率是男性的...
- 血瘀体质者养生 2009-12-18 17:09:47
- 精神上的调养上相当重要的。因为，对于一些人来说，正是因为精神上的不愉快，从而产生了这种体质。而长期处于这种抑郁的情绪下生活，更会加重病情...所以，此种体质的人应保持客观、开朗的心情，保持心情舒畅对于血瘀体质的人来说是十分有益的，精神愉快则气血和畅...
- TIPS达人——第三季 2009-12-18 16:58:13
- 半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失51、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒52、风油精的妙用（3）:在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻...
- 阳盛体质的养生 2009-12-17 18:11:26
- 其中大便干燥者，用麻子仁丸或润肠丸；口干舌燥者用，用麦门冬汤；心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。4.运动锻炼：阳盛体质者应积极参加体育锻炼，通过运动将体内多余的德阳气散发出去。5.起居养生：阳盛体质者比起其他体质的人群容易长痤疮，除青春期这部分人群之外，...
- TIPS达人——第二季 2009-12-17 17:33:06
- 12、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。13、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，...
- 守护本色 2009-12-16 15:43:15
- 但是就这么一句话来说，却觉得有点阿Q的精神。如果真的这么想的话，那个嘛还有那么多人会义无反顾去好莱坞去“开拓海外市场”？好奇心是人类的天性，新生的事物也总是会引起别人的关注，而我们却总是忽略了这一点...就像是现代人，在生活中都带着太多的面具。在公司...
- 冬季养生，你知道吗？ 2009-12-16 12:35:53
- 防寒保暖在我们的生活中体现在方方面面，大家应根据个人情况而定原则，起床的时间最。我要讲的是睡眠方面，呵呵，本人比较喜欢睡觉啦。冬季作息时间应遵循“早睡晚起”。是不是很开心，可以有理由的睡觉了...同时，在我们好大的冬季养生活动中，“三温暖”也是我们应当关注...
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