周二训练日攀岩与生活，单反的日子第四天，单反初体验   2009-11-24 23:57:25

以上，我的训练鞋和粉袋，似乎白平衡不够准首先，对于自己又在熬夜一事，实在不想，实在不得不...今天时间算的好，6点从科技园到东方花园，厚脸皮蹭了一顿麦当当，开开心心来到岩场，整整一周没有训练。虽然兴奋点不是很明显，但是攀岩是生活的一部分，总要去接受状态的起...

作者：OnTheROAD （On the Road） 标签：东方花园 攀岩训练 奥林巴斯e620 单反初体验 杂谈 订阅

《真实故事》“逃出训练营”   2009-11-25 02:25:11

终于有一集是能够在网上看的了，“逃出训练营”，讲得就是教育问题，我演一个问题少年，在拍摄过程中真淋雨、真被人打，拍得如何不知道了，大家看吧

作者：波波 （尤海波的blog） 标签：真实故事 尤海波 逃出训练营 南方电视台 娱乐 订阅

（四）部队服役（1961－1965）   2009-11-24 20:56:22

2）警卫战士1961年12月，新兵训练结束，新兵就分散各营、连去。我们学校参军的十多名战友，大多数分配到汽车各连队学驾驶员，只有我与另一名高一同学被留在团部直属的警卫排当警卫战士。尽管当时对分配不大满意，因学不到汽车驾驶员，但也得乐意服从安排。警卫排的任务...

作者：刘道路 （刘道路的博客） 标签：雅安 新兵训练 文书 退伍 订阅

让我们帮助广州自闭症孩子   2009-11-25 00:14:55

作为工薪阶层，没有经济能力让孩子上广州自闭症训练机构，回老家让老人带更不行，上不了幼儿园乍办...现在患自闭症的孩子数量正在呈上升趋势，广州自闭症的孩子也为数不少，好些因为各种原因不能到机构训练的，我作为一个在从事自闭症训练六年的老师，非常希望能把一些...

作者：广州自闭症训练汤 （广州自闭症训练汤老师博客） 标签：广州自闭症训练 自闭症训练机构 自闭症 自闭症教学 杂谈 订阅

回答会员提问：关于跳绳   2009-11-24 23:07:21

酋长教练：她们说跳绳会使小腿变粗，是真的吗？不会的，跳绳是一项很好的全身协调性有氧练习，它除了可以锻炼心肺功能外，还可以很好地锻炼上肢和下肢的配合能力，可以很好地锻炼协调性。建议练习跳绳是不要追求速度，而要尽量持续更长的时间，并且在练完后注意放松手臂和...

作者：执着 （邰教练的健身课堂） 标签：跳绳 健身 减肥 肌肉 有氧训练 力量 协调 放松 手臂 拉伸 耐力 健康 订阅

Escuela de formacin de pilotos Adventia   2009-11-24 22:22:09

今天上午预定去参观在matacn附近的飞行员训练学校Adventia，据说在全欧洲都很有名，perobueno..出发时间是9点半，坐巴士来回。为此今天特地起了个大早，出门的时候天还没亮呢，虽然在中国早就是上班时间了。。话说今天碰巧是我来这以后最冷的一天，路边汽车的玻璃上都结了...

作者：Victor （諦めないこと） 标签：飞行员 训练学校 草坪 摄影师 螺旋桨 杂谈 订阅

小飞人篮球夏令营精彩瞬间   2009-11-24 22:27:25

作者：一只蛐蛐 （Moan pretentiously） 标签：篮球培训 篮球训练 青少年篮球 篮球夏令营 小飞人篮球 体育 订阅

年会归来   2009-11-24 22:31:19

年会归来 先送上和DANRACH的合影。还有两位大师签名的衣服。暂时这几天忙的抽不开身。更多照片请关注

作者：lesmillsfans （lesmillsfans的博客） 标签：lesmills 莱美 年会 超级训练营 大师 莱美十周年 体育 订阅

运动后的放松很重要   2009-11-24 22:55:43

健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视的人却很少。运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。...

作者：执着 （邰教练的健身课堂） 标签：健身 放松 肌肉 紧张 身材 减肥 有氧训练 血液循环 小腿 腹部 私人教练 健康 订阅

和脱缰的骏马谈判   2009-11-24 22:35:49

最近很忙很忙，东非游记要放在闲暇的时候再继续了。上周末，公司组织全体员工去了广东清远进行拓展训练。训练项目比较多，也很有挑战性，因为原来摔伤过，所以，这次...训练，凡是具有挑战极限的艰难项目，都拒绝参加，美其名曰：给大家摄影，呵呵，这把子年纪，大家都理解...

作者：耕女 （耕女的BLOG） 标签：广东 清远 拓展训练 骑马 牧马人 杂谈 订阅