杨澄甫演示太极用法   2009-11-15 21:45:12

作者：大连永年太极拳刘 （大连永年太极拳刘占国的博客） 标签：杨澄甫 太极用法 文化 订阅

内家整体发劲   2009-11-13 10:30:51

则由曲变直，曲短直长，其劲力则向上下延伸。向上一股，沿脊柱上行，催动脊背上拔，这就是“拔背”。杨澄甫说“能含胸自然能拔背”，其实反过来也对，能拔背自然能含胸...含胸拔背正确了，不仅下盘稳固，而且发力的效果大增，正像杨澄甫所说“能拔背则力由脊发，力大无穷矣...

作者：zhiyoulangren （zhiyoulangren的博客） 标签：拳谱 发劲 内家拳 命门穴 杨澄甫 体育 订阅

杨澄甫注《太极拳论》   2009-11-11 22:30:09

杨澄甫注《太极拳论》太极者，无极而生，阴阳之母也。不动为无极，己动为太极。空气磨动而生太极遂分阴阳，故练太极先讲阴阳，而内包罗万象，相生相克由此而变化矣。太极本无极生，而阴阳之母也。动之则分，静之则合，练太极，心意一动则分发四肢，太极生两仪四象八卦九宫...

作者：风平浪静 （风平浪静的BLOG） 标签：懂劲 蝇虫 练法 太极拳论 杨澄甫 无极 教育 订阅

太极前辈名师的太极拳论注解（8）   2009-11-11 22:01:29

气沉丹田。“虚领顶劲”已成为杨澄甫（1883~1936）《太极拳说十要》一文中第一要，但把“领”字易为“灵”字，含义是头向上顶起时...所谓“太极内劲”，也不是神秘的东西，仅仅是在刚柔、大小以及动力定型等诸方面符合太极拳法的特定要求而已。杨澄甫《太极拳之练习谈...

作者：风平浪静 （风平浪静的BLOG） 标签：虚领顶劲 太极拳 感知能力 杨澄甫 教育 订阅

杨澄甫先生拳照   2009-11-11 22:42:21

作者：大连永年太极拳刘 （大连永年太极拳刘占国的博客） 标签：杨澄甫 拳照 文化 订阅

杨澄甫拳照   2009-11-11 11:11:58

网上找到的杨澄甫拳照，可惜在那个年代没留下视频

作者：太极养生 （太极养生的博客） 标签：杨澄甫 订阅

太极拳之练习谈——杨澄甫口述 张鸿逵笔录   2009-11-09 22:34:32

于技术上、生理上、力学上，有相当之哲理存焉。故研究此道者，需经过一定之程序与相当之时日，虽然良师之指导、好友之切磋，故不可少，而最紧要者，是在逐日自身之锻炼。否则谈论终日，思慕经年，一朝交手，空洞无物，依然是门外汉者，未有逐日功夫。古人所为，终思无益...

作者：大连永年太极拳刘 （大连永年太极拳刘占国的博客） 标签：杨澄甫 太极拳之练习谈 健康 订阅

传统杨式太极拳八十五式动作详解(四)   2009-11-09 09:30:00

两掌合抱交叉于胸前。眼随转体向右平视，眼神要关及两掌合抱。动作二与第三十七式“右蹬脚”动作二相同。要点与第三十七式“右蹬脚”要点相同。十字腿这个动作，原来的练法是单摆莲。上述这种练法，是杨澄甫最后修订定型的，目前按此法练者又最普遍，因之本书按最后定型的...

作者：义薄云天 （义薄云天的BLOG） 标签：传统太极拳 体用全书 太极拳十要 赵幼斌 王志远 奚桂忠 杨澄甫 傅氏三代 娱乐 订阅

传统杨式太极拳八十五式动作详解(三)   2009-11-09 09:28:36

松腰尤须虚灵顶劲。左腿悬提，随腰转动时，脚尖垂下。两手随腰转动时，由外往内含，随左脚蹬出时，掌即向左右侧立，平肩分开。4．左脚蹬出时要以脚跟为着力点。注：杨澄甫老师原来的分脚、蹬脚，都是提膝后迅速踢出，劲透脚尖或脚跟，踢出时都有风声，后来他改为缓缓踢出或...

作者：义薄云天 （义薄云天的BLOG） 标签：传统太极拳 体用全书 太极拳十要 赵幼斌 王志远 奚桂忠 杨澄甫 傅氏三代 娱乐 订阅

传统杨式太极拳八十五式动作详解（一）   2009-11-09 09:18:10

这几点要求，为太极拳所有动作的共同要点，锻炼时须刻刻记住，在后文的要点中不再一一重述，而仅提醒某一动作容易违反其中某一要求。例如，揽雀尾中的挤式和按式，初学者往往身体容易前俯或后仰，因此就在要点中及时提出，而其他共同要点虽未提及，但仍然要注意。2...

作者：义薄云天 （义薄云天的BLOG） 标签：传统太极拳 体用全书 太极拳十要 赵幼斌 王志远 奚桂忠 杨澄甫 傅氏三代 娱乐 订阅