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- 京城“夜跑族” 2009-10-23 10:28:24
- 其实，除了在元大都公园以外，朝阳公园、望京体育公园、后海，甚至京城的大街小巷，夜幕下处处能见到单个的或是成群的“夜跑族”。“生活在北京这个快节奏的城市中，白天根本没时间锻炼，而夜晚，无论是时间还是环境质量都比白天好得多，锻炼完之后再回家洗个澡也有助于提...
- 留白 [原创] 2009-10-17 22:10:37
- 时间顾及不了我，只有我去顾及时间，所以选择了在夜间奔跑，变化的是天色，不变的是场地...只有黑黑的一片，不用看两旁的风景，只需一心向前。我习惯了在黑夜里奔跑，在奔跑中思考，在这里不会被过多的目光所注视，我在奔...跑，别人看到的只是一个黑色身影在闪动...
- 夜 跑 2009-10-12 10:04:03
- 近来，喜欢上夜跑...加上由于喜欢上户外，对身体的要求高了，跑步便提上了日程，想来想去，夜跑该是最适合我的了...人的本能所激发的肾上腺会让人兴奋，瞳孔会放得很大，努力想看清楚面前的一切，其实人生就象夜跑，有看得清的地方，也有不知方向的时侯，怎样用自己的直觉...
- 夜跑 2009-10-10 20:15:52
- 十一长假，健身房停业四天，不能没有运动啊，干脆拉着老公夜跑吧。看完电视剧《特殊争夺》正好10点，换上运动鞋下楼。说夜跑，我们俩其实是甩开胳膊，大步快走，走的速度非常快，远远超过小区里那些散步的人。半个小时，穿着半袖衣服都会出汗，绕小区能走两圈半。...
- 当了一回夜跑族 2009-10-06 00:29:06
- 昨天也是晚饭后老妈突发奇想要去锻炼身体，我只好换上那一身粉的运动衣随她去，俩人慢跑到未名园，她就上厕所去了。-发现未名园现在成为了名狗的聚集地啊，以前散步的时候都是些什么京巴啊哈巴狗啊啥的，现在好了，小土狗一个都看不见，都是啥金毛啊，哈士奇啊，贵宾啊...
- 李宁最新有奖活动 irun一起来夜跑 2009-09-30 10:50:27
- 夜跑激情！专家讲堂、酷妆夜跑、专业测试、闪酷夜妆、run友大party……丰富有趣的活动内容等待着您！活动时间：大连：9月19日 青岛：9月26日 广州：10月17日 杭州：10月24日 南京：10月31日 活动流程：注册--填写报名表--参加夜跑--获奖 活动奖励：1、参加活动即得...
- 元大都跑步-欢迎转帖 2009-09-22 22:57:19
- 大家跑完后，会在终点（安贞门附近公园里的那个亭子）做一些放松运动，然后回家。跑步历时 跑步时间在３０－４０分钟。在总长度上最好不要，短于３０分钟。这样才能保证是有氧运动。队伍标志 这几个月都坚持去跑步，每天一起跑步的人数现在已经有3-7个人不等。如果你在公园...
- 夜跑能减“将军肚” 2009-09-11 11:09:03
- 夜跑能减“将军肚”对于许多上班族来说，夜间跑步（也可以快走...所以，这个时候最适合夜跑减肥。博主的体会不仅是减肥，更是健身防病。还有的专家建议，最好在夜跑前喝上一杯绿茶...还有的专家建议，最好在夜跑前喝上一杯绿茶，除了可以补充水分，绿茶中的儿茶素还可以通...
- 减脂从夜跑开始 2009-08-27 10:03:10
- 于是，晚饭后换上一身运动服，可以去夜跑。GD的晚上很热闹，夜跑的人很多。于是，就慢跑了开来。很庆幸，不用像初中、高中那样为了考试而跑步（那时的我，虽然很瘦，但基本上跑步时就会与班上的胖同学步伐一致了，都跑在最后，那个辛苦啊）。所以我可以很慢地跑，...
- （城市周末聚焦）奔跑在路上 风景在心里 2009-07-26 08:18:32
- 实习生 吴幼苗机跑族，苦练意志力相对于晨跑族、夜跑族，在跑步机上挥汗如雨的“机跑族”看起来似乎享受了很多，可事实上，同样需要坚持。兰女士是一名公务员，下班后就成了机跑族。“我从20年前起就开始跑步锻炼了，一直坚持到现在。”兰女士回忆着说，起初她是在空气较好...
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