总结教训顺利完成天坛半程马拉松测试   2009-09-27 11:53:00

并且严格按照战术安排执行，恢复了比赛信心。感谢李宁RUN友堂永定门分部的各位领导及义工！你们是好样的，在风雨交加的早晨，早早来到天坛，并且坚持在自己的指示位置为大家指路加油还有拍摄工作，并且在秋风秋雨中站立近3个小时左右，是最大的贡献者，向你们致敬...

作者：奥巴巴 （奥巴巴-艺术和马拉松） 标签：李宁 run友堂 永定门分部 天坛半程 义工 体育 订阅

阿贵 9月26日周六 永定门分部半程 获第1   2009-09-26 23:37:48

本没有参加永定门分部半程的打算，因为Q3比赛受伤，阿贵的训练有些收敛，甚至在上周的35公里比赛时大腿发力还不自如...6点20分左右，雨越来越小，阿贵感觉永定门分部半程跑可以进行。于是，叫醒了正在熟睡中的贵嫂，俩人驱车前往比赛地点--天坛公园西二门。本次比赛为沿天...

作者：阿贵挑战自我 （挑战自我） 标签：阿贵 9月26日周六 永定门分部半程 获第1 杂谈 订阅

参加天坛公园半程测试   2009-09-26 14:52:10

今天参加了永定门分部的天坛公园半程测试，为了北马几乎参加了李宁IRUN所有的测试赛。早晨下着小雨，只能坐公交了（从没一个人开过车，一周一次的开车频率觉得快荒废了）。5：40等121时吃了一小块月饼喝一袋奶当早餐，倒地铁到前门，再往南就晕了。从天坛西门下车却走到了...

作者：月儿 （月儿的博客） 标签：二门 体力消耗 永定门分部 李宁 天坛公园 体育 订阅

一日两跑，总计12公里多一些吧   2009-08-13 00:11:20

今早与永定门分部的堂主约好去天坛公园送泰山报名的资料，正好在天坛公园内跑了一圈。大概5公里左右吧。去时跑了一个2公里，后1.4用时5分零6秒。晚上与太山约好跑天坛。前二公里用时7分48秒。然后跑了近4.5公里，用时21分。脚刚好有点力不从心。所以今天就只跑这些了...

作者：姿由姿在 （姿由姿在的博客） 标签：一日两 永定门分部 堂主 天坛公园 体育 订阅

阿贵 8月2日 李宁永定门分部 成立了   2009-08-02 23:58:53

北京李宁irun跑步俱乐部永定门分部今天正式成立...永定门分部是北京李宁irun跑步俱乐部成立的第七个分部，它的成立将为广大南城地区跑友提供体育交流的好场所...堂主刘永成祝词）（热身活动）（健 身 跑）（永定门分部副部长和他的女儿）（报 名）（报 名）（负责人与部分...

作者：lw3456 （挑战自我） 标签：阿贵 8月2日 李宁永定门分部 成立了 杂谈 订阅

北京李宁irun跑步俱乐部-永定门分部成立   2009-08-02 19:30:13

irun跑步俱乐部堂主刘永成（与世界一起跑）、副堂主邱长贵（阿贵）、张涛（涛子）、郭启云（启云）；朝阳分部部长郑雪梅（木每）、体大分部部长牛超（翔羽牛）；及来自崇文、宣武、丰台、航天等地跑友大约100多人参加了成立仪式。永定门分部是北京李宁irun跑步俱乐部成立的...

作者：与世界一起跑 （与世界一起跑的BLOG） 标签：永定门分部 李宁 irun 跑步俱乐部 北京堂 体育 订阅