运动‘狂人’？   2008-11-23 18:05:56

那天的天气不错的，就是有点儿风，能见度很好，可以清楚看见北京城，看见颐和园的昆明湖。腿疼了两三天，刚好一点又练俞伽了，第一次学动作，在俞伽教练家里，从不到12点练到了凌晨2点，hoho，我真是佩服我自己俺的骨头真是硬，很多动作不到位，并且还能听到咯咯的骨头响。...

作者：Jenny_Liu （云的影子） 标签：爬山 俞伽 打球 杂谈 订阅

[转]如何打坐   2007-06-01 12:31:58

自然均匀呼吸.5,可以专注呼吸,仔细观察一呼一吸间的变化.开始遇到的是杂念丛生,一个念头接一个,不要人为控制,来杂念就让其来,去就让其去,自己观察这些杂念是如何起的,又如何灭的.仔细观察万物间的生灭变化.接下来是腿的疼痛和麻木,开始时候非常难以忍受,时间一长就钻心地疼...

作者：躲猫猫社长 （躲猫猫社长のSweet地带） 标签：打坐 清修 静坐 佛 道 俞伽 订阅

再《俏佳人》    2007-05-13 01:28:18

又去录了一期《美丽俏佳人》今天教大家做俞伽老师很厉害练俞伽一个月减了20斤！！这动作叫“桌子”我飞！我倒

作者：代乐乐 （代乐乐的BLOG） 标签：俞伽 减肥 订阅