羽毛球---头顶后退步法的一种--转身插入垫步   2009-06-08 23:44:27

球姿势，可以根据形势任意选择拉、杀、吊。我这里制作了一段GIF动画，演示了这样一种后退步法。它的后退距离不算太远，不必采用各种羽毛球教学书籍以及教学录象中普遍介绍的“交叉步”和“并步”的后退步法；后退距离也不算太近，仅靠“转身步”尚不能达到所需的后退距离。...

作者：小九 （Littlenine's Space） 标签：步法 步幅 左脚 右脚 支点 头顶区 羽毛球步伐 杂谈 订阅

羽毛球步伐基础   2008-05-25 23:34:23

作者：磅礴引征 （磅征博引） 标签：羽毛球步伐基础 体育 订阅

跟婆婆介绍大爱健身法   2009-10-29 21:54:21

下午打了两个多小时羽毛球,一直在比赛,和不同的人比赛,有赢有输,我看关键是...步伐,谁的步伐好,谁打球就占主动,以后要加强步伐训练.晚上去婆婆家了,婆婆近来身体不好,我给她介绍了柯老师的大爱健身法,希望婆婆能做一下,在我诚意的要求下,婆婆答应试下,呵呵,看看以后效果如...

作者：自由的生活 （自由的生活的博客） 标签：婆婆 步伐 羽毛球 诚意 杂谈 订阅

英联牌羽毛球步伐辅助训练器迅速提高你的羽毛球实战力   2009-10-14 18:14:06

实现对所有羽毛球步伐的全面训练，通过任意设置不同的、适合自己的训练节奏进行训练，从而使各种级别水平的羽毛球爱好者和专业运动员均能满足需求使用，从刚刚开始学习的初学者到有一定基础的羽球高手，从专业水平的体院学生到职业队的各级运动员，均能通过使用羽毛球步伐...

作者：雨蝶 （雨蝶） 标签：英联 羽毛球 步伐 模拟实战 杂谈 订阅

奇迹   2009-10-09 15:52:36

国庆值班闲来无事，与同事试着打羽毛球，还行，手腕没有明显感觉不舒服...还行，手腕没有明显感觉不舒服。国庆后第一天上班，中午玩了一会，感觉还不错，手腕多少有些不舒服，但比想象的好多了，明天接着练。近两个月不打球明显步伐不如以前，有些球真是“心有余而力不足”...

作者：天水 （天水的博客） 标签：手腕 羽毛球 步伐 杂谈 订阅

羽毛球之步伐   2009-07-29 18:24:05

因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的...并立即回到中心位置。对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照要求去体会和掌握...在学习打羽毛球的初级阶段，如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来...

作者：有力回天 （故事开始时的平淡） 标签：羽毛球 步伐 杂谈 订阅

羽毛球的心得-第二次请教练   2009-07-20 08:27:34

在场地中间准备时，大臂和身体要呈现一个夹角，而不是0度完全夹紧。球拍和右手小臂的夹角大概是130度。5.练习步伐的时候要非常注意节奏感，可以非常慢非常慢，比如放慢成正常速度的...7.握拍子时是先用食指和拇指叼住球拍，然后把剩余的3个手指靠上去就好了，这样能保证挑...

作者：kiseigo （惶者生存的BLOG） 标签：羽毛球 步伐 手法 节奏 技巧 总结 体育 订阅

让我伤心的羽毛球   2009-07-10 19:35:59

经常找些打得好的同学拼球，结果自然就被菜得不行；然后就认真学习细节，想打实基础，却发现纠正一个小小的动作，竟然是那么难，屡屡受到自我的打击，心情反而跌倒谷底。我认真学习了一些羽毛球理论知识，发现自己存在太多的问题，让我都自卑到极点，觉得自己打羽毛球...

作者：阿甘 （故事开始时的平淡） 标签：羽毛球 握拍 球盲 正手高远球 伤心 步伐 杂谈 订阅

羽毛球之谈   2009-07-02 14:02:30

想象刚开始认识羽毛球的时候已经是5年前的事情了 从不会握拍到挥拍到...步伐但是这一切都在一个平台上才能够施展出来就是身体素质手上技术的细腻 脚上步伐的简洁迅速都决定这每一个球的输赢 有些朋友开始打球的时候很羡慕别人的杀球能够直接得分如果遇到高手的话你的杀球就...

作者：最佳男配角 （89年的梦的博客） 标签：体育 假动作 羽毛球 步伐 杂谈 订阅

羽毛球的第一次瓶颈总结   2009-06-10 08:53:19

羽毛球专业的学生当教练，花了130rmb2个小时，感觉物有所值，学到了很多看视频看不出来的东西...步伐交叉动作，然后再快速回来，还原成下蹲的动作，再做下一个方向的练习。这样能练习快速启动。9.手腕绕8字练习：要注意的是，小臂一定要左右旋转，而手腕转动的反而没有那么...

作者：kiseigo （惶者生存的BLOG） 标签：羽毛球 瓶颈 步伐 高远球 经验 总结 教练 体育 订阅