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- 2009-11-14闵行体育公园约跑活动（乐跑俱乐部） 2009-11-15 11:15:48
- 说实话，不想起床，可是还是起床了，不想下车跑步，可还是脱了外衣裤，开始跑了...跑步！感谢跑友！～附：14日晚上，应跑友宏军之约去华师大运动场跑步，在跑步中途又赶来跑友“小段”和新朋友“哈哈鬼”，我晚上的跑步距离达16公里之多，这样下来，加上早上的...
- 11月4日乐跑俱乐部世纪公园约跑活动记录 2009-11-04 23:20:26
- 乐跑俱乐部世纪公园约跑活动参加人物：天堂口/david/七七和我召集人：天堂口距离：两圈约10公里耗时：1小时17分天堂口第一次召集跑步活动天堂口也是第一次完成10公里的距离，在跑步上又上了一个新台阶我是一直支持天堂口跑步的人，记得她因为嗓子的不适而困扰时，...
- 周日约跑--奥森公园河床路越野跑 2009-10-29 21:55:58
- 沿着奥森公园河床路，风景特别好！（奥巴巴已探过路）跑步长度：根据个人情况5公里、10公里、15公里、20公里、30公里以上，消费自便。活动时间：周日11-1，早上7：50开跑。集合地点：奥森南门（科荟路，地铁AB出口都可以），入口处左转的凉棚集合。装备：自带运动饮料...
- 阿贵 10月25日周日 约跑奥森 2009-10-26 11:12:27
- 约跑奥森，时间...这是小范围的约跑。这是北马后的第1周，身体还处于恢复状态。因为有杭马，阿贵的量还是没有减。约跑计划是奥森4圈，方老师（有杭马比赛）却建议以每圈25分钟的速度跑3小时。我的妈呀，方老师近期真是“疯...约跑计划是奥森4圈，方老师（有杭马比赛...
- 北马后第一次奥森长距离跑 2009-10-26 19:45:32
- 00赶到麦豪斯酒店与跑友进行北马后的自恋式总结大会（看片片+腐败活动+个别明星才艺表演...详细情况见帅克博文，相当地精彩！为备战澳马，开始恢复长距离跑。周日早上7：30，从天竺空港赶到奥森，约了阿贵和方老师。合影（左自右）贵嫂、阿贵哥、奥巴巴、赵全明、方老师...
- 约伴---北京跑友（顺义空港工业区） 2009-10-26 12:28:48
- 奥巴巴经常在天竺空港工业区跑步，跑步时间为6点晨跑。跑步范围：天柱东路==天柱西路==天纬街==杨林一带。希望约附近的跑友，经常一起活动。请顺义空港工业区附近的跑友联系，一起活动。我一般每次跑步距离：10公里-15公里/次。跑步环境：公路跑。希望新增加田径场场地训练...
- 激情迎世博、健康快乐跑—乐跑俱乐部10月19日约跑记录 2009-10-20 17:58:46
- 跑不会累边跑边讲我自己也是等到静姐跟静姐夫她们来了跟前拉伸后去了次WC跑步中：跟着静姐一起跑 感觉非常的好 边跑边聊中途阿泰加入我们的行列一起跑哈跑了13圈自己就停下了休息 静姐再继续跑跑步后：下蹲50个*2组蛙跳50米*2组俯卧撑5个*2个跨步跑50米*2
- 阿贵 10月11日 约跑奥森 演义完美 2009-10-12 23:09:00
- 简单活动，等待出发）跑前，阿贵告诉大家，马拉松临近，本次约跑要达到二个目的：即1、按照北京马拉松比赛的速度配速，找感觉；第二，千万不能受伤。可是，待起跑就变了样，跑友们飞快奔跑。起跑后，阿贵的速度也发生了改变。原本因为昨天刚刚跑了半程，今天计划以...
- 激情迎世博，健康快乐跑（10月3日乐跑俱乐部活动） 2009-10-04 22:19:33
- 跑下来大约是36公里的距离，控制好速度慢慢跑吧，只要坚持就好。一路上困扰我的问题接踵而至，先是上厕所，可是到了七宝的麦当劳后又没有感觉了，然后继续前进，在九亭附近又想上厕所，我和七七都着急找厕所，在一个建筑工地找到了厕所，解决问题后，在出来的时候却发现工...
- 用跑步为祖国60年华诞献礼（乐跑俱乐部庆国庆活动） 2009-10-01 20:48:44
- 跑步的我们想告诉大家，跑步也是爱国的一种方式，跑步也是时代精神的证明。今天一早，天上还下着蒙蒙的细雨，更多的人们还在甜蜜的梦想...因为和七七约好去交大跑步的，我从“家”到交大的一路上一边跑一边给DAVID打电话，又一边给上海的跑友和其他朋友发信息去宣传这个事...
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