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- 何能久站？ 2009-11-14 18:03:15
- 强化了开合就强化了人体生命运动，这是一种承始承终的练法。另外站桩练开合，练的是人的整体开合，根据现代整体观原理，局部变化服从于整体运动，一旦意识与人的整体开合相混融，各种局部的动触感觉就会消失，因此它也是一种对治杂念的良方。一般而言，站了再想的方法容易...
- 站桩第5周:开合与导引 2009-11-10 11:52:18
- 开始时双脚可以离墙远一点，而后循序渐进，这样既有利于健身又有利于提高智能。由此可见，作导引时意识不仅要发放信息，使形体、呼吸、音声发生变化，还要接受信息，体察气机的变化。从整体观的角度来看，后者比前者重要，因为后者有可能使人的意识从局部走向整体...
- 站桩第4周：每天站桩4小时 2009-11-03 21:11:48
- 在过去的一个星期里，每天晚上蹲墙500下，站桩4小时。在站桩的4个小时里，前半段时间主要是体察，体察腰部凹凸、呼吸涨落与气机开合的对应关系。后半段时间主要管意识，就是不让脑子起“不想站”的念头。这个念头破坏力大，管不住它就站不下去。记得以前看过一则报道...
- 站桩第3周：每天站桩2小时 2009-10-26 21:23:15
- 我练站桩是为了练整体，通过练站桩来体察、运用整体规律。这个整体是形气神三位一体的整体，也是结构和功能统一的整体，还是主观与客观统一的整体...这就决定了在站桩过程中对各种与感觉器官有关的信息不予理睬，因为感觉器官接受的是局部信息而非整体信息...站桩可以练局...
- 原谅不原谅 2009-10-24 14:26:52
- 在学校里造成了恶劣的影响，结果受到了留校察看的处分。当时我们自认是学校的中坚分子，所作的一切都是代表学校的利益，是获得老师默许的。我们固执地认为老师英明果断，我们在他眼皮底下干的一切他应该洞若观火，如果干错了，他会马上予以警告纠正。既然老师没吭声...
- 站桩第2周：每天站桩1小时 2009-10-19 09:56:08
- 1小时。一般而言，蹲墙有助于人体气机的升降，站桩可以加强气机的开合。从现代整体观原理来看，升降属于纵向的开合，因此蹲墙和站桩都在强化人体气机的开合...现代整体观认为，开合是人体生命活动的基础，強化人体气机的开合就強化了人自身的生命活动和人与外界的沟通...
- 平面美容与大中医全息立体美容对比 2009-10-18 17:30:30
- 没有改变体内脏腑功能，所以面部美容只是昙花一现。大中医全息立体美容：以全息整体养生医学理念为基础，对生理病理进行全息准确判断，进行标本根细统调养，避免头痛医头，脚痛医脚；采用五子养生包打通任督二脉导引气血，滋润皮肤；用太极指、阴阳掌疏通於堵的经络...
- 世界保健日谈古人保健原则 2009-10-13 01:40:01
- 《黄帝内经》是中医学的经典，它从天人整体观出发，提出了医家保健养生的要旨...这三个保健原则涵盖了整体观的主要内容，即人与自然和谐、人与社会和谐、人的心身和谐...之说，以保精全神。站在整体观的立场来看，古人上述的保健养生原则是有道理的，它立足于天人整体...
- 中医基础（一） 2009-10-11 12:36:00
- 而且人体与自然界也是密不可分的，自然界的变化随时影响着人体，人类在能动地适应自然和改造自然的过程中维持着正常的生命活动。这种机体自身整体性和内环境统一性的思想即整体观念。整体观念是中国古代唯物论和辩证思想在中医学中的体现；它贯串于中医学的生理、病理...
- 站桩第1周：每天蹲墙500下 2009-10-11 19:31:23
- 下，用时约50分钟。我喜欢先动而后静，因此把蹲墙作为站桩的预备功，先单独练习蹲墙一周，然后把蹲墙和站桩结合起来，坚持下去。练习蹲墙和站桩的主要目的是学习、实践、传播整体观理论，因此这次蹲墙和站桩有别于以前的健身练功，它是一个理论混化意识，意识混化形气的过...
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