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- 世上最健康的作息时间表 11点半睡觉7点半起床 2009-12-17 10:25:32
- 在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一...
- 最健康的作息时间表 2009-12-16 09:41:39
- 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物...
- 世界上最健康的作息时间表 2009-12-16 12:12:06
- 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富...
- 健康作息时间表：七点半起床有益心脏 2009-12-16 10:02:20
- 在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一...
- 世界上最健康的作息时间表 2009-12-16 09:32:00
- 世上最健康的作息时间表七点半起床十一点半睡觉7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新...
- 世界上最健康的作息时间表 2009-12-15 10:08:47
- 在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一...
- [转] 世界上最健康的作息时间表 2009-12-15 17:28:37
- 尽管，下面的这个健康作息时间表，有些科学道理；但是，对于工薪阶层、上班一族来说，基本上形同虚设！若能做到七、八成...9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩...
- 世界上最健康的作息时间表（转帖） 2009-12-15 06:13:21
- 在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一...
- 外出，打乱了孩子的作息时间怎么办？ 2009-12-14 08:21:57
- 可是最近的几次外出，把孩子早已习惯了的作息时间都打乱了，比如这个周末——周六...看到孩子怪遭罪的样子真是很难受，极度的怜惜自不必说，但是父母还是不应该万事都顺着孩子日常的作息时间表，不允许丝毫的冲突发生，这样做的后果可能造成孩子过于依赖作息习惯，...
- 世界上最健康的作息时间表 自己要爱自己哦 2009-12-12 21:52:06
- 在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一...
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