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- 端正喝牛奶的方法——自制香料奶茶 2009-12-04 15:53:37
- 具有食疗价值、简单易做的食谱。我一般是先学习，再实践，最后谨慎传播。原材料也会注明购买地点，方便各位回去“做试验”。今天向大家推荐喝牛奶的正确方法——自制香料奶茶。这个食谱和原理是悠季瑜伽的韩老师教我们的，很多同学也踊跃尝试，效果确实有目共睹。...
- 我的瑜伽道场 2009-11-30 13:32:56
- 阳光之下，榻榻米之上——我的瑜伽道场满室蔺草的清香闭上眼睛仰卧在垫子上，以嗅觉之名做一趟“户外”瑜伽三五知己的品茗，没有主题的闲话“身”瑜伽，“心”亦瑜伽瑜伽三五知己的品茗，没有主题的闲话“身...瑜伽，“心”亦瑜伽
- 冬日午后の阳光 2009-11-20 15:59:22
- 让阳光晒满整个房间然后拿出我的G9，拍下这美妙的阳光透过纱帘铺满整个瑜伽垫的午后の阳光一个人坐在瑜伽垫上晒着冬日午后の阳光是不够的我要将此刻的阳光定格，送给北方的朋友，送给南方的朋友我要把这温暖的阳光、悠扬的乐曲和美好的心情送给每一位我想念着的，...
- 致运动男的一封信：瑜伽作为网球的交叉训练项目 2009-11-17 08:06:07
- 诚然，瑜伽的好处多多，但是，这一切都基于两个关键词：“开始”与“坚持”。选择瑜阅雅集瑜伽工作室作为瑜伽练习的开始，也许是个不错的选择。因为我们秉承瑜伽理疗的思路，一对一授课，根据会员自身情况及目标设计课程，具有较强的针对性并且目标明确。我们将在瑜伽体式...
- 打开情绪的盖子——我的呕吐洁胃术笔记 2009-11-11 14:28:17
- 这些旧伤在半年内都慢慢都得到恢复，至今没有再疼痛。但是，肩颈僵硬酸痛的症状却没有根本性的改变。曾经在2008年到享有盛名的正骨医院进行过两个疗程的针灸治疗，也没有太大改善。在悠季瑜伽理疗培训的课程中，我了解到，瑜伽呕吐洁胃术不但可以医治情志上的问题...
- 瑜伽理疗片之一 ~~(腰椎间盘突出)待续 2009-11-10 10:24:24
- 最近这段期间很多会员下课来找我说腰椎不舒服,都是些新会员,上了瑜伽课有得还不到两次,询问其原因大多是职业病!有的看了医生,医生说是椎间盘问题,那么什么是椎间盘呢,如果受伤会给我们带来什么样的后果呢?椎间盘是脊柱上下椎体之间的纤维软骨盘，仿佛是两节椎骨间的软垫子...
- 莫汉瑜伽新片《瑜伽境界》12月面世 2009-11-07 10:52:31
- 并特意聘请日本摄影师担纲。外景地遍及全国，均选择风景如画，如张家界，九寨沟，云南滇池，大理，新疆等著名风景区。本片专业内容选择与悠季瑜伽合作，动作编排及主要演示为莫汉老师。并特别聘请印度瑜伽科学院院长O.P.TIWARI...减肥、理疗等专项瑜伽课程。瑜伽境界...
- 瑜伽理疗——护养您的子宫与卵巢 2009-10-28 16:09:14
- 稍作保持，双膝慢慢恢复伸展。曲膝约60度，稍作保持，双膝慢慢恢复伸展。曲膝，将大腿与地面平行，双膝与小腿胫骨垂直，身体重心垂直下，臀肌微收紧，降稍作保持，再次恢复站立。重复整个动作数次。功效：可增强子宫壁上的肌肉，并增强腿部的力量，使得大腿部的脂肪燃烧...
- 瑜伽理疗——美容护肤篇（亮肤除皱） 2009-10-28 16:12:31
- 促进面部血液循环，容颜焕发！"肩立式"与"头倒立式"是两个非常重要的瑜伽姿势，一起练习它们，身心都会受益...脚板朝天。以肩膊和手肘支撑身体的重量。3吸气，双脚慢慢向上蹬直，然后将脚趾指向上。整个身体保持垂直。两手肘的距离保持与肩同宽（可用瑜伽绳辅助，见小图...
- 北京瑜伽论坛(三) Only Yoga.. 2009-09-28 16:21:14
- (Bengbu city) met me at Beijing forum and wanna learn somethingmore about Yoga.来自安徽的优雅教师，从未停止对瑜伽的追求。A yogaperformance瑜伽秀Teaching Yoga therapy atBeijing forum.Yoga for neck and back pain.瑜伽理疗--颈背疼痛Namaste ji,Yogi Manu...
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