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- 生死相依 2009-12-07 15:46:07
- 而在灰烬中会有一只小小的虫子蠕动出来变成一只崭新的凤凰飞向太阳神的居所。而凤凰也就代表着太阳本身，每天死生一次使生命循环往复，关键就在于每一天的再生。在Ashtanga瑜伽中，每两个山式之间的完全Vinyasa过程，也像太阳一样每天循环往复，从一个潜在的“0”...
- Ujjayi呼吸的心灵碎片 2009-08-31 21:30:35
- 他们没有身份。因为本质上，它并不存在于我们自然的习练中，而是存在于我们对它的理解范围里。知觉是整体流动不选择的，练习只是瞬间而整体的存在状态。。在Ashtanga瑜伽的习练中，优美的练习自然是好的呼吸吟唱出来的，Ujjayi呼吸应当是均匀的，连续性的，充满节奏的张力...
- 习练瞬间的练习 2009-07-16 21:52:58
- 习练瞬间的练习文/王向东在Ashtanga瑜伽中，头脑的每一次选择都意味着放弃，而放弃意味着练习的短暂和有限...在Ashtanga瑜伽中，Ujjayi呼吸被叫做胜利式呼吸法，意为战胜思维的胜利，也即是大脑被约束...Asthtanga瑜伽的练习很简单，只是要进入这个简单的练习，习练的经历...
- Ashtang瑜伽中站位体式的重要性及感想 2009-04-05 13:18:29
- 而是之前站位体式的问题没有很好地解决。问题的产生通常来自于问题的上一个层面而不是问题本身。纠缠于问题本身的时候非但不能很好地解决问题。很多时候还会把问题更加复杂化。Ashtanga瑜伽拜日式以及前面的站位体式的练习，在整个习练的过程中应该引起练习者的高度重视...
- 习练 “无根” 2008-12-16 08:35:08
- 习练若要达到流动中的和谐，练习则需做到无根才行。如此习练才能保持即刻平衡。这是一种流动中的根，就似球体在地面上滚动一样，到处都是它的根。随时随地保持平衡，因为这样心灵才不会被束缚，始终自由。只是，长久以来，我们的练习都有固定的习练机制，进而由这些练习机...
- 瑜伽与睡眠 2007-12-10 22:03:11
- 瑜伽与睡眠文/沉思的海 好久没有写关于瑜伽方面的东东了，觉得很不好意思。倒不是我不在意瑜伽，瑜伽每天都在练，也有感悟和体会。只是我觉得各位伽友不论是关于瑜伽的理论还是有关瑜伽的体悟都得非常的到位精彩，所以也一直在旁边欣赏学习了。正常情况下，我一般定在...
- 如观的教学感悟——心灵放松 2009-08-22 09:19:50
- 总是随着拉伸而变的拉伸紧张，随身体扭曲而扭曲，，甚至让心随着练习的酸麻胀痛而变得酸麻胀痛以及烦躁。这是练习瑜伽在不经意中会患的错误，因为心很微妙，需要老师对心理学和禅理参悟的够深之后仔细诱导学员的心。方能让学员始终在放松愉悦的心态下享受瑜伽的练习...
- 瑜伽 不仅仅是姿势 2009-07-16 10:20:26
- 这样的状态是一种幸福愉悦的光芒又一次的认知自我今晨的我又一个全新的我没有所谓完美的动作每个人都是“独一无二”的只要将心放下来就会发现一个可能从来都不认识的自己瑜伽的精髓应该是人的成长每次的练习都是一种成长一种蜕变在我的...瑜伽生涯中懂得与心智间和平相处懂...
- 一只蝴蝶的亲吻 2009-03-27 11:04:01
- 读到这一段：瑜伽应对的不单是表像的东西，还有一些隐像的东西。如果你是一个很平静的状态...有一次，同样的情景，那是在瑜伽的呼吸里静坐时，一只蝴蝶停在我的手指上，那一刻，世界静止般沉静...这一次，在清晨的瑜伽习练之后，阳光好得让我不忍离去，于是停下来...
- 健康的本性 2008-12-05 11:20:06
- 但疾病不仅仅是身体的现象。任何影响你心灵生活的因素都是疾病，并最终体现为身体的病症。因为多数现代人已经把他们的身心一分为二，并且把灵性从他们的日常生活中完全驱除；他们不明白：身心灵三者的健康如我们肌肉的纤维一般彼此缠绕、不可或分。瑜伽行者永远不会忘记...
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