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- 生死相依 2009-12-07 15:46:07
- 生死相依文/王向东Ashtanga瑜伽的修习目的在于透过练习探索其背后的灵性内涵，显现深藏我们内在的神性...在Ashtanga瑜伽中，每两个山式之间的完全Vinyasa过程，也像太阳一样每天循环往复...就像在Ashtanga瑜伽中，动态和谐的Vinyasa数字移动过程生于“0”又合于“...
- Ashtanga瑜伽的品性气质 2009-10-28 11:31:13
- 或许因为精神焦点的不同，我欣赏的是它的品性气质。它的表达方式，之于我它的品性气质相对于理念来说要更内容一些。表达本身就是它要表达的内容，这源自于它的品性气质。年轻的心遇合Ashtanga瑜伽是很特别的经历，倘若你是个感情丰富的习者，相信你会有非凡的感受...
- 完 美 的 练 习 —— 文/王向东 2009-06-03 22:35:16
- 而是显示了它自己，这使得练习无法获得真正的自由。练习也会从整个生命转向自我的贪婪之中，这种欲望会将自我束缚在“现在”的时间界限内，而有生命力的练习，是我们在终极价值的世界中获得解放的神圣性体现，没有结合的体现，练习也会扼杀我们的灵魂。在练习中，...
- 5.1Ashtanga培训掠影 2009-05-15 09:39:18
- 王向东老师认真授课王向东老师认真授课
- 培训中的照片 2009-04-03 17:27:53
- 百炼钢成绕指柔 2009-04-03 16:53:34
- bandhas的作用发挥的更充分，能量将源源不绝地在体内流淌，身体将产生整体若一的实际体验，达到力量与柔韧间的平衡，尽而创造非凡的内在空间，你可以这样的空间里随着呼吸自由的飞翔。Ashtanga瑜伽体系的练习侧重于以整个完整序列的“体式团队”的习练来获得益处，...
- 爱 的 习 练 2009-04-03 16:45:56
- 尽管我也会如此，但我从未对自己的习练感到过失望，也不允许自我干涉肉体表现自己的本性。为了让爱得以显现，这也需要将自我与我们分离，我们习练中的快乐也得自于这种为了爱而分离的快乐。为了使自我更加完美，会在爱的显现中赋予它形式，因此才有了这种分离。而这种分离...
- Ashtanga瑜伽习练的乐曲-计数与呼吸 2009-04-03 16:58:26
- 其实，Ashtanga瑜伽内在不好看的时候外在也不可能很好看的。Ashtanga瑜伽的习练，完全的vinyasa，一指体位，一指串联体位，总是从山式开始经过呼吸动作同步的过程再次回到山式结束，山式为“0”中间呼吸与动作的过程有梵文的计数在进行，每一个计数都引起一次呼吸和动作的...
- Ashtanga瑜伽中Yama与Niyama的重要性 2009-04-03 16:56:48
- 收束使性能量不断提升。而在道德和自化净化上却没有相应的提高，那极有可能使自我膨涨的私欲过度增长。那对习练者本人以及他人或许也就更加危险，在Yama准则中非暴力方面是首先被强调的。PattabhiJois大师在讲述Ashtanga瑜伽的修行中，曾深入强调了道德及精神净化的重要性...
- Ahtanga瑜伽习练中沉稳的气息 2009-04-03 16:48:02
- 那你进入后面的练习甚至在中级，高级中的后弯和支撑体式的习练就会制造太多难以解决的困难，这样习练中很多身体内在的声音你也可能就听不到了，可能也就厌倦了，放弃了。一级Ashtanga瑜伽系列被称为治疗的练习，但如果没有气息沉稳这个前提的话，那这一切都成了海市蜃楼...
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