Body Pump 72 新套路正式发布   2009-11-04 12:43:14

BODYPUMP 72 TrackList01.If (Freemasons 2009 Re-Rub)-Freemasons...Glen Ostergaard,Matt Thraxton,Susan Renata,Emma Barry官方预告中文翻译版：BODYPUMP 72本次的主题是让你变得更加强壮！但是如何做到...BODYPUMP 72 is all about making you stronger,faster...

作者：杰瑞 （Jamer Jerry） 标签：lesmills 健身 莱美 休闲 运动 杠铃操 bodypump 订阅

Bodypump 71- The Squat Track is a killer!   2009-10-19 21:11:24

宽幅深蹲，超多的single，还有连续8个的半蹲，my god，不过很过瘾，练完真的有种充电的感觉！国庆前后有两个星期没练，上周二回来，有点跟不上，累死，肌肉酸痛，周六第二次练终于恢复了。努力锻炼中，向skinnyjeans进发...

作者：阿提 （阿提～美丽生活～～） 标签：bodypump lesmills 健身 时尚 订阅

关于lesmill的bodypump   2009-10-11 10:15:04

Lesmills健身馆，他们创建了一系列名为"Body."有音乐伴奏的健身课程，有BodyStep,BodyCombat，Bodypump,BodyAttack,BodyBalance,BodyJam,BodyVive andRPM，获得了巨大成功。其中Bodypump是最早的一个课程，把杠铃带入团体健身房，结合hotmusic，简单有趣。1个小时的课程能...

作者：阿提 （阿提～美丽生活～～） 标签：健身 lesmills bodypump 时尚 订阅

BODY PUMP 必备物品推荐   2009-10-05 16:35:33

上BODYPUMP的时候手套是必备的物品 而这副印有BODYPUMP标志的手套肯定会让莱美FANS抓狂吧 哈哈售价也不低呢9欧元不含税和运费

作者：lesmillsfans （lesmillsfans的博客） 标签：lesmills 莱美 bodypump 体育 杠鈴操 服装 订阅

body pump 71 音乐音乐网盘地址 提供免费下载 仅供交   2009-10-03 21:30:32

http:/www.ctdisk.com/file/186419下载地址音乐音乐网盘地址 提供免费下载 仅供交流

作者：lesmillsfans （lesmillsfans的博客） 标签：lesmills bodypump 杠鈴操 健身房 莱美 服装 体育 订阅

LESMILLS--从KBT 到魅力 怀念那些曾经一起战斗的朋友   2009-09-29 21:52:30

开始了全新的健身房之旅 这边离家近了上课也不用敢时间了 路上也不会堵车了 但是上课的心境已经和以前完全不一样了 现在这边都是些老妈妈上课BODYPUMP上成了有氧瘦身操的感觉 其实在KBT的时候已经是这样了 以前一起上BODY PUMP的朋友都很少去了 都有自己的事情要忙还有课程...

作者：lesmillsfans （lesmillsfans的博客） 标签：lesmills 健身 杠鈴操 bodypump body pump 团体课程 服装 体育 订阅

夺命单车   2009-09-03 15:12:16

以上资料来源：第14届Spinning认证教练培训介绍）最近我恋上了spinning也就是动感单车，原因有二：1，教练是健身房所有教练的老大，资历最深；2，bodypump一周联系两次实在无聊，2年下来的课程基本没什么变化，老是那一套；3，单车对塑腿和臀型有特别好的作用。于是上周开...

作者：老魏 （老魏的BLOG） 标签：spinning bodypump 动感单车 杠铃操 教练 疼痛 订阅

Body Pump VS Body Combat   2009-08-14 01:12:46

有好音乐就跟打了鸡血似的不知道什么叫累--另一位BodyPump的教练是有点神似蔡依林的时苗苗美女。我对小蔡没啥特别印象，但我很喜欢苗苗教练~~可爱的大门牙，一身结实的蜜色皮肤，肌肉线条清晰。体格虽然娇小，但居然杠铃上能带着6个大片啊~~6个~（小猪教练啊~~你身为男生得...

作者：Jewel （.:谁杀死了知更鸟:.） 标签：体育 bodypump bodycombat pump combat body 莱美 lesmills 订阅

杠铃相关单词   2009-08-07 16:45:59

dumbbell flyes下斜飞鸟 Decline bench dumbbell flyes俯卧撑 push up肩部训练杠铃推举 Barbellpress颈后推举press站立哑铃前平举 Front dumbbell raise站立哑铃侧平举 Dumbbell lateral raise坐姿哑铃侧平举Seated dumbbell lateral raise坐姿颈前推Seated military...

作者：KITTY （チョウのBLOG--KITTY） 标签：英语 单词 杠铃 运动 训练 pump bodypump 健身 杂谈 订阅

回忆BP   2009-06-29 15:46:16

很多人问起我一些事情的时候我都已经不记得了，甚至都有谁参加了什么培训我都搞不清楚了，唉……但是这几张照片应该能够说明些问题吧~~还有我跟她们之间最近密切往来的邮件，应该都是我们过去这几天培训的见证吧！我和Megan在花园城的公开课后：我们俩在课程中，这时的我大...

作者：KITTY （チョウのBLOG--KITTY） 标签：bodyattack bodypump 翻译 工作 健身 教练 莱美 培训 杂谈 照片 订阅