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- 有一批人晚上行动。。。 2009-10-24 19:23:46
- 下午，开车钻进了植物园里，停下车，走入里面，没见人就已经听见有主持人在喊叫，也有歌手唱歌，再走进去，发现一批年轻人集聚在一起搞什么活动，他们是晚上的夜猫，计划在6点开始RUN
- 提前到来的教训---记清华大学35公里测试赛 2009-09-19 17:45:14
- 跟着阿贵哥，跟到清华园，跟不上有腿伤的阿贵了。第一圈，30分钟。他腿有伤，怎么还能够跑这么快呢？慢即是快，快即是慢。奥巴巴今天总算理解此话的意义。第二圈，渐渐慢了下来，又到了清华园，看时间已经慢了2分钟。到了荷清路上，听得后面脚步声，是史地夫和飞鸿俩...
- 李宁外地跑友—09年北京马拉松住宿安排 2009-09-06 08:34:12
- 三、乘车线路：距地铁五号线惠新西街北口站c出口向南200米，交通十分便利，搭乘畅通无阻的地铁将带你到达北京的任何地方。到这里你会体验新奥运新北京的风貌。外地跑友，花2元钱北京火车站直接乘地铁2号线，坐一站，崇文门站换乘地铁5号线，在惠新西街北口下向南200...
- 北京李宁irun跑步俱乐部-永定门分部成立 2009-08-02 19:30:13
- irun跑步俱乐部堂主刘永成（与世界一起跑）、副堂主邱长贵（阿贵）、张涛（涛子）、郭启云（启云）；朝阳分部部长郑雪梅（木每）、体大分部部长牛超（翔羽牛）；及来自崇文、宣武、丰台、航天等地跑友大约100多人参加了成立仪式。永定门分部是北京李宁irun跑步俱乐部成立的...
- 开始全马计划 2009-06-23 14:45:43
- 终于下决心向全马挺进!这决心来源于irun的个性方案。按这个方案训练，三个月就可以达到５小时内跑完全马的水平，而初期的训练水平还不如我现在的训练强度呢。咋晚是第一天，三千米跑，而我平时的奔跑距离是六千米...也许irun的训练方案更科学吧，希望可以完成此训练计划...
- 北京q2场地赛《秩序册》 2009-06-09 08:12:37
- 活动名称：2009年第二季度3000米场地赛举办单位：北京李宁irun跑步俱乐部比赛日期：2009年6月13日上午比赛地点：北京交大东校区田径场（q1同一场地）检录时间：7点30分（因比赛人数多，请会员准时到场，一次性检录）比赛时间：8点—11点30分颁奖时间：11点30分—12...
- 李宁iRUN09Q2场地赛，3000米10分57秒 2009-05-24 18:00:54
- 今天，李宁irun跑步俱乐部q2场地认证赛深圳赛区的比赛，在风雨中取得圆满成功！今天跑得有些累，比Q1比赛感觉累些。主要是大连马拉松之后...仍然还发布着橙色暴雨信号！不转帖比赛照片了，请大家移步直接欣赏深圳跑友兼义工木头GG拍摄的照片：2009年2Q IRUN超越场地认证赛...
- 跑友传递信物，irun见证爱情 2009-05-05 08:40:52
- 5月3日上午阿觅结婚典礼上一个与众不同的婚礼戒指传递仪式由irun跑友进行4.2195公里的跑步传递,传递路线途径农大南路—上清河—五环辅路—北京体育大学校园—中关村科技园区路—大鸭梨饭店最后由堂主交到新郎和新娘的手上...
- q1 irun 3000米测试赛 2009-03-27 17:59:44
- IRUNQ13000米测试赛原帖发在这里http:/www.3hike.com/topic.php?job=view&tid=21004以后，我还会参加。只要生命不息，我会一直跑下去。还有好多个马拉松之梦，我将会一个个的去实现。更多照片请看相册
- 李宁iRUN跑步俱乐部09第一季3000米场地认证赛，10'... 2009-03-22 19:50:17
- 李宁iRUN跑步俱乐部09第一季3000米场地认证赛，深圳赛区的比赛，今天在深圳职业技术学院成功举办！深圳RUN友堂有近90名跑友参加了比赛，另外还有10多名专职义工为其服务，100多人欢聚一堂，呈现了节日般的气氛。我本来计划跑进12分就算完成任务，因为目前在准备郑马...
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